Хочу накачать пресс в домашних условиях, рост 180, вес 70, телосложение среднее.
Что понадобится для хорошего результата?Какое питание и упражнения? - вопрос №5436375
Здравствуйте.
Питание 5-6 раз в день, упор на белки/птица, рыба, мясо/, яйцо и сложные углеводы/каши, крупы/, овощи и фрукты.
Из упражнений-велосипед*, ножницы*, планка*, скручивания на пресс и др
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.
Питание 5-6 раз в день, упор на белки/птица, рыба, мясо/, яйцо и сложные углеводы/каш..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/5436375-hochu-nakachat-press-v-domashnih-usloviyah-rost-ves-teloslozhenie-srednee-chto-ponadobitsya-dlya-horoshego-rezultata-kakoe-pitanie-i. Можно с вами обсудить этот ответ?