Хочу накачать пресс в домашних условиях, рост 180, вес 70, телосложение среднее. Что понадобится для хорошего результата?Какое питание и упражнения? - вопрос №5436375

Ответы

Здравствуйте.
Питание 5-6 раз в день, упор на белки/птица, рыба, мясо/, яйцо и сложные углеводы/каши, крупы/, овощи и фрукты.
Из упражнений-велосипед*, ножницы*, планка*, скручивания на пресс и др
10.03.24

Анна *

Читать ответы

Ирина

Читать ответы

Максим

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Красота, Здоровье
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store