Проблемы с засыпанием. - вопрос №663639

Здравствуйте, Саро!

На самом деле любому человеку ничего особенного не стоит сменить режим с одного на другой — и превратиться в прекрасного «жаворонка». Эти типы не имеют отношения к какой-либо точной научной типологии и только морочат голову людям. Люди прекрасно приспосабливаются и к подъему в 4 утра, и к ночным дежурствам, и к работе в круглосуточном режиме, и к «белым ночам» — когда ночью светло, как днем. Вопрос лишь в наличии и отсутствии мотивации к таким приспособлениям. Так что Ваша проблема — это не возраст, не позднее засыпание, не трудности со сном, а это проблема мотивации. До сих пор у Вас не было СМЫСЛА ходить на учебу. Возможно, сейчас смысл такой появляется, поэтому при незначительных усилиях и пользуясь четкими рекомендациями врачей, Вы сможете скорректировать свой режим в нужном направлении. Но повторяю, лишь при условии желания достаточной силы с Вашей стороны — ничего больше для этого не потребуется.

Удачи!

Вы по своей натуре «сова», это ваше нормальное физиологическое состояние. Другие люди «жаворонки», рано встают, рано ложатся. Все мы в свое время сдавали сессии, писали дипломные… Организм сам старался подстроится под этот период, просиживали и ночи и дни готовясь к экзаменам. Конечно выпивали и крепкий чай, и крепкое кофе, какя-нибудь зарядка, физическая нагрузка. Но потом все возвращалось на круги своя. Желание сломать ваше нормальное физиологическое состояние ни к чему хорошему не приведет. Начнутся различные функциональные нарушения, всякие дистонии, расстройства сна, слабости, вялости, скачки давления, депрессия и т.д. и т.п. 

Так что со своим организмом лучше не шутить.