Что бы снять нервное напряжение. сначала нужно узнать его причину. Понижение стрессоустойчивости может быть результатом затяжного стресса, эмоционального выгорания, физических и моральных перегрузок. голода, депрессии, конфликтных ситуаций, болезней и многого другого.