Растяжение мышцы - вопрос №915600

Здравствуйте Наталья!

Я бы на Вашем месте, прекратила бы тренировки на какое то время, и поделала какие нибудь компрессики, можно помазать разогревающими мазями спортивными.

-«Эспол» — мазь, содержащая вытяжки перца стручкового (отвлекающее и обезболивающее действие);

-«Финалгон» — оказывает выраженное сосудорасширяющее воздействие, улучшает кровоток кожи;

-«Никофлекс» — крем с лавандовым маслом, оказывающий рассасывающее и отвлекающее действие, повышает температуру мышц и кожи в повреждённом месте;

Хорошую помощь при растяжении ноги окажут гели. Они впитываются лучше мазей и обладают хорошо выраженным охлаждающим воздействием. Вот лишь некоторые: «Гепарил-гель», «Венорутон» ,«Рутозид», «Троксевазин», «Индовазин», «Эссавен-гель».

Так как при нагрузке, Вы не даете зажить больному месту, а наоборот травмируете еще больше, лучше было бы подлечиться. Если же не можете без тренировок, делайте легкие, согревающие мышцы тренировки.

Желаю Вам скорейшего выздоровления!

обратитесь к хорошему массажисту. Он точно подскажет можно ли продолжать тренировки или следует сделать перерыв. И уберет последстия.