психозы! - вопрос №42487

Здравствуйте, Алина!

Хочется выразить Вам свое сопереживание. Действительно, ситуация в которой Вы оказались очень непростая. Однако, все-таки не безнадежная.

Посмотрите, что получается: "Я работаю на гос. работе в сфере образования,  я ухаживаю за больным отцом мужа, я пытаюсь завести ребенка,  я открываю свой магазин ..."  Как я могу понять из Вашего письма, у Вас имеется муж. Верно? Так почему-же везде Я, а нет местоимения МЫ? Можно предположить, что Вы человек с гипертрофированным чувством долга и ответственности, поэтом привыкли все и вся выполнять лично.  И скорее всего так и обстоит дело… Однако, в практической психологии имеется такое понятие, как "делегирование обязанностей". Это означает, что при множественных целях и задачах, как это имеет место в Вашем случае, необходимо привлекать для решения этих целей и задач других людей. Т.е. переложить на них часть забот, а себе оставить контроль. Давайте попробуем это разобрать на конкретных примерах. 1."Я пытаюсь завести ребенка". Как минимум заботы по пларированию беременности и зачатию делятся пополам между Вами и Вашим супругом. Т.е. как минимум 50% забот в этом направлении можно снять. 2. "Я работаю на гос. работе".  Наверняка, в Вашем подчинении находится один или несколько человек. Ваша задача распределить между сотрудниками положенный объем работы и потом четко их контролировать. Как говорится: "доверять, но проверять"))). 3. "Я ухаживаю за больным отцом мужа". Мне кажется, что основная обязанность по уходу за отцом должна быть возложена на  родных детей. Это их прямая обязанность. Если у супруга не хватает времени, то пусть ищет и нанимает профессиональную сиделку. Думаю, что это его прямая обязанность, но Ваша добрая воля. Подумайте над этим более пристальнее, чем обычно. 4. "Я открываю свой магазин"  Попробуйте обратиться в консалтинговую фирму и за вполне разумные деньги,  Вам помогут: подготовить учредительные документы, зарегистрировать ООО, зарегистрироваться в налоговой, пенсионном и иных фондах, выбрать систему налогообложения и проводить бухгалтерское сопровождение. Поверьте мне, но это не такие огромные деньги. Результатом траты небольшой суммы денег будут являться сохраненные нервы и время.

Но и это не главное в Вашей ситуации. А главное в другом… Надеюсь Вам знакома поговорка "За двумя зайцами гоняться-ни одного не поймать". Постарайтесь понять меня правильно. Но ставьте реальные цели… Сначало надо сделать одно и только затем другое дело. Постарайтесь расставить приоритеты в ранге жизненных целей. Ведь, наверняка, есть более важные и менее важные цели. Что важней для Вас в данный момент времени? Радость материнства или карьерный рост? Ответив себе на данный вопрос прямо и недвусмысленно-Вы поймете к какой цели надо двигаться сейчас.

Что еще хочется сказать Вам, Алина? Во превых то, что с Вами сейчас происходит совершенно нормально! Заявляю это авторитетно. Ведь Вы прежде всего человек, а ничто человеческое нам не чуждо. Верно? Никто Вас не осуждает, да и не имеет такого права. Не надо бояться или стесняться своих чувств и эмоций. Старайтесь избавляться от негативных мыслей. Постарайтесь среди массы ежедневных обязанностей найти свое маленькое любимое занятие. Не обязательно оно должно принести Вам финансовое благополучие или какие-то иные "дивиденды". Оно просто должно Вас радовать и дарить ощущение покоя. Что станет этим делом-решать Вам. Но то, что Вам необходимо "переключиться"-это однозначно.

Алина, Вы однозначно молодец еще и потому-что задумываетесь над ситуацией и пытаетесь её исправить. Значит силы и резервы у Вас есть. А это многого стоит. Все у Вас получится.

Итак,  давайте подведем краткое резюме под вышеописанным:

1. Выбор главной (первостепенной) цели.
2. Делегирование обязанностей.
3. "Переключение" на любимое занятие.
4. Поиск своих внутренних резервов.

Точку не ставлю и не претендую на истину. Даже уверен, что профессиональный психолог Вам будет полезней, чем Ваш покорный слуга. Однако, не мог не услышать крика Вашей души!

Нечего добавить. Какой блестящий ответ коллеги! Но я согласна, что обращение к  психологу  имеет прямой смысл.

К ответам коллег могу добавить, что наиболее целесообразно обратиться не к психологу, а к врачу-психотерапевту, который при необходимости к психокорректирующим техникам добавит рациональную медикаментозную терапию