вес - вопрос №63902

Здравствуйте!

В первую очередь, нужно знать Ваш рост и вес нынешний.Вполне возможно, что у вас и нет никакого дефицита веса… В любом случае, нужно выяснять, какова ПРИЧИНА недостатка веса(если, всё же, выяснится, что он есть, этот дефицит).Проблема может крыться с щитовидной железе(например, при гиперфункции железы люди худеют).Поэтому обязательно проверьте функцию щитовидной железы, для этого необходим анализ на гормоны и УЗИ щитовидной железы.Кроме того, если Ваши родственники(мама, папа, бубашка-дедушка и тёти-дяди, а также братья-сёстры) так же, как и Вы, худые, то вряд ли Вы можете похвастать пышными формами-это естественно, это наследственный фактор.

Я бы не рекомендовала пить разные таблетки(уж тем более, привезённые неизвестно откуда, несертифицированные и с сомнительным составом)… Лучше даже постараться наладить свой режим питания, нормализовать обмен веществ.И пойти в спортзал или плавать-тогда будете казаться крупнее, но не за счёт жира, а за счёт мышечной массы, это гораздо лучше, поверьте.

Здравствуйте!

Внимательно прочитайте то, что написала уважаемая Галина Александровна и запомните!!!

Если вам более 21 года, то к занятиям спортом можете прибавить пиво с куриным яйцом(скорлупу моют с мылом!!! И яйца магазинные). И спортивное сбалансированное питание(состав практически детского питания).

А таблетки-это сказки для лентяев!!! Это не краска для волос: раз и другой вид!!!

С уважением.

Здравствуйте!

Сначала нужно выяснить - есть ли у Вас дефицит веса. Если есть, то выявить причину. Причин существует много, в том числе и психологические ( стрессы, особенно длительные, стремление соответствовать какому -то идеалу, депрессия ). Если никаких заболеваний у Вас не обнаружится, то Вам нужно будет следить за своей диетой — прежде всего включить в свой рацион достаточное количество белка, не менее 1,5 г. на 1 кг. веса тела. И, конечно, необходимо заниматься физкультурой — без этого нормально вес не восстановится. Как говорится: " Без труда не вынешь и рыбки из пруда".

Всего Вам доброго!