Подскажите, как помочь себе выдержать диету. Знаю, что надо худеть, очень хорошо понимаю, но никак не получается. Спасибо - вопрос №1143672

Добрый вечер!

Прежде всего, хочу подчеркнуть, что мой ответ будет для вас актуальным только в случае, если причина вашей диеты — лишний вес.
Диета — это борьба со следствиями в то время, когда следует поискать причины, которые привели вас к лишнему весу. 
Есть 4 сферы, в которые мы ежедневно вкладываем 100% нашей жизненной энергии: Тело (еда, уход за собой, спорт, сон, секс), Деятельность (работа и достижения), Контакты (основной круг общения), Смыслы (фантазии и мечты, размышления о смыслах). Лишний вес — следствие переедания, «заедания» чего-то. Это маленький «праздник, который всегда со мной». 
Это способ сбалансировать свою жизнь, когда в сферу «Тело» вместе с перееданием вы вкладываете ту энергию, которой недостает в других сферах. Например, вы испытываете трудности в общении, потеряли веру и смысл, чувствуете себя нереализованной в профессиональной сфере, либо испытываете любые другие трудности, которые компенсируете ложным ощущением наполненности после употребления пищи. 
Что заставляет именно вас искать удовлетворение в еде — следует более детально исследовать во время индивидуального психологического консультирования. Обращайтесь)

Доброго вам дня!
Если есть серьёзное намерение, то могу предложить недельный бесплатный курс. Для этого напишите мне в чат. Дам ссылку.
Удачи вам и всех благ!