Здравствуйте! В последнее время стал выпирать нижний пресс, причем когда ложусь на спину, живот не пропадает, как раньше и выпирает. Пресс не качаю около недели, ждать пока мыщцы уменьшаться сами? - вопрос №1342093
Здравствуйте Алина!
Посоветую Вам переключиться на кардио нагрузку. Делайте обвертывание, полностью на пресс и бегайте.
После бега снимаем пленку, и делаем скручивание на пресс. Пока не нужно работать отдельно на верхний и нижний пресс. Скручивания подкорректируют Ваш пресс.
Будут вопросы, пишите в чат.
Желаю Вам всего хорошего!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Алина!
Посоветую Вам переключиться на кардио нагрузку. Делайте обвертывание, полностью..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1342093-zdravstvujte-v-poslednee-vremya-stal-vipirat-nizhnij-press-prichem-kogda-lozhus-na-spinu-zhivot-ne-propadaet-kak-ranshe-i-vipiraet-press-ne. Можно с вами обсудить этот ответ?