Как снять стресс? - вопрос №1383512

Здравствуйте. Важно понимать причину стресса. Зная ее, легче найти пути преодоления. Существует много способов выйти из стресса. И каждый человек может выбрать для себя то, что ему ближе. Главное, чтоб те методы управления стрессом, которые вы выберите, не вызывали у вас дискомфорта и действительно вам помогали. Вы можете чередовать их и использовать в зависимости от сложившейся ситуации. Главное не позволять стрессу усугубляться и все больше обретать над вами власть, а наоборот стать хозяином стресса и подчинить его себе. В любых случаях можно использовать расслабление, постараться из негатива извлечь хоть какой- то опыт, использовать аутогенные тренировки, дыхательную гимнастику и т.д. Помочь справиться может специалист. Удачи вам.