Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

ЛИДИЯ Доброе утро. Артем, ответ на ваш вопрос «как расслаблять ум после тяжелого рабочего дня?» Ответ. Это можно сделать: *переключаясь с одного вида деятельности на другой (например, с интеллектуального на физический или творческий и наоборот) *применив техники релаксации и глубоко дыхания, *полноценным сном, *обязательными прогулками после тяжелой работы (например, пешком пойти пару -тройку остановок) или перед сном.  Помните, решить проблему максимально быстро и эффективно поможет специалист. Мудрости вам. 11.04.15 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 167 4-й в Психологии Общаться в чате Уважаемый Артем! Великолепно помогает аутогенная тренировка (релаксация) по Шульцу. Материалы найдете в Интернете. Даже 10-15 минут ежедневых регулярных занятий оказывают мощный эффект. Расслабляя тело Вы автоматически убираете последствия неврно-психического напряжения. Уходят ненужные мысли, разум становится спокойным и умиротворенным. Улучшается настроение. Здоровья Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемый Артем! Великолепно помогает аутогенная тренировка (релаксация) по Шульцу. Материалы найде..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1448183-kak-rasslablyat-um-posle-tyazhelogo-rabochego. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 11.04.15

Кудряшов Игорь 4.9 276 отзывов Рейтинг: 582 513 2-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 396 010 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Лилия 5.0 22 отзыва Рейтинг: 17 599 33-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы