Помогите набрать вес...Это для меня проблема..при росте 165см вешу всего 49 кг..Перепробовала все..Ничего не помогает..Может у кого то есть опыт..Помогите пожалуйста.. - вопрос №1449625
Здравствуйте!
Нужно знать причину, что мешает быть в форме.Нужно обследоваться у эндокринолога, терапевта.
Питайтесь калорийной пищей, прибавите в весе!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!
Нужно знать причину, что мешает быть в форме.Нужно обследоваться у эндокринолога, тер..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1449625-pomogite-nabrat-ves-eto-dlya-menya-problema-pri-roste-165sm-veshu-vsego-49-kg-pereprobovala-vse-nichego-ne-pomogaet-mozhet-u-kogo-to-est. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте!
Основной факт-это избыток в организме кортизола, гормона ответственного за распад тканей( с помощью этого гормона, происходит быстрое расщепление, и практически ничего не усваивается организмом). Мои маленькие рекомендации:
-хороший сон.
-попить успокоительные препараты(то есть привести в порядок нервную систему).
-правильное питание ( правильные продукты с содержанием белка и углевода).
-принимать целебные травяные настои из барбариса и мяты, которые улучшают аппетит и помогают лучше усваивать питательные вещества, поступающие в организм с пищей. Данные настои можно употреблять по 100 грамм как до, так и после приема пищи. Также эффективным средством от худобы является порошок пажитника, который можно приобрести в аптеке.
-чаще включать в рацион свиную и говяжью печень, белое мясо, бобовые, а также дрожжи — обычные или пивные. Не стоит забывать, опять же, о таком очень полезном продукте, как рыбий жир.
-пей больше соков, изготовленных из сладких фруктов, вместо обычной воды.
-пивные дрожжи-природный, натуральный источник микроэлементов, аминокислот и комплекса витаминов группы В — необходимых для развития и восстановления мышц. Улучшает обменные и восстановительные процессы организма, улучшает состояние кожи, ногтей, волос. Выпускаются как в чистом виде, так и с повышенными добавками микроэлементов (Mg, Zn, Fe и т.п.). применяют 5-15 таблеток в день. Противопоказаний не выявлено.
Желаю Вам всего хорошего!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!
Основной факт-это избыток в организме кортизола, гормона ответственного за распад тка..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1449625-pomogite-nabrat-ves-eto-dlya-menya-problema-pri-roste-165sm-veshu-vsego-49-kg-pereprobovala-vse-nichego-ne-pomogaet-mozhet-u-kogo-to-est. Можно с вами обсудить этот ответ?