Похудела на 12 кг за 4 мес при помощи силового и кардио тренинга. Жировые отложения на бедрах и животе чуть остались, но на лицо уже смотреть невозможно- осунулось и запали щеки. Есть ли выход - вопрос №1541864
Здравствуйте! Вы делали перерыв в течении всего курса тренировок? Дело в том, что силовая нагрузка в сочетании с кардио выматывает организм и нужны короткие перерывы, а также специальное питание. Что касается питания, как возможности восстановить свежий внешний вид, могу проконсультировать более подробно.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Вы делали перерыв в течении всего курса тренировок? Дело в том, что силовая нагрузка в..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1541864-pohudela-na-12-kg-za-4-mes-pri-pomoshi-silovogo-i-kardio-treninga-zhirovie-otlozheniya-na-bedrah-i-zhivote-chut-ostalis-no-na-lico-uzhe. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Елена. К силовым нагрузкам обязательно нужно прибавлять правильное питание, без этого никак. Это две основные составляющие, которые необходимы для правильного похудения. И жировые отложения до конца все уйдут и организм будет в норме. Так же и физ нагрузки необходимо подбирать правильно. Тогда и вес не будет возвращаться. Если нужна будет помощь, пишите мне в чат, с удовольствием вам помогу. Удачи вам и красоты :-)
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Елена. К силовым нагрузкам обязательно нужно прибавлять правильное питание, без этого ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1541864-pohudela-na-12-kg-za-4-mes-pri-pomoshi-silovogo-i-kardio-treninga-zhirovie-otlozheniya-na-bedrah-i-zhivote-chut-ostalis-no-na-lico-uzhe. Можно с вами обсудить этот ответ?