Получить ответ

Смирнова Татьяна Москва 5.0 3 отзыва Рейтинг: 529 Общаться в чате Скорее у Вас проблемы не с утренним пробуждением, а с ночным засыпанием. Если Вам этот режим комфортен и Вы не должны вставать рано утром, не обязательно его менять. Можно постепенно слегка его откорректировать. Если Вам нужно рано просыпаться — придется менять режим.  Есть еще такой нюанс. Возможно в вечерние часы Вы чувствуете себя морально лучше, чем в утренние. Тогда есть смысл рассмотреть ситуацию более детально.  Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Скорее у Вас проблемы не с утренним пробуждением, а с ночным засыпанием. Если Вам этот режим комфорт..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1563347-zdravstvujte-u-menya-problemi-s-probuzhdeniem-po. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 22.07.15

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 167 4-й в Психологии Общаться в чате Уважаемая Маша! Можно облегчить засыпание овладев методикой интенсивной релаксации. О методе читайте в моем блоге. Вы скорее всего относитесь к типу «совы»: поздно ложитесь, поздно встаете.... Однако такие биоритмы могут меняться под воздействием внешних факторов ( к примеру приезд сестры) и установлении четкого режима дня. Нужна будет релаксация — обращайтесь! Помогу! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Маша! Можно облегчить засыпание овладев методикой интенсивной релаксации. О методе читайт..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1563347-zdravstvujte-u-menya-problemi-s-probuzhdeniem-po. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 22.07.15

Галина Чулкова, Невинномысск 5.0 5 отзывов Рейтинг: 15 711 Общаться в чате «Мы вставали целую неделю в одно и тоже время. когда она уехала, я опять вернулась к бессонным ночам». Маша, возможно, есть какая-то неосознаваемая вами причина (выгода) такого поведения. Попробуйте представить свою жизнь, где вы ложитесь в 22 часа, и встаете спокойно в нужное время утром. И так день за днем. Что в этом не нравится? Что вы теряете?  В идеале выбрать специалиста, и проработать с ним эту тему на личной консультации. Желаю вам всего наилучшего! Вы можете оценить мой ответ, если он оказался полезным для вас. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "«Мы вставали целую неделю в одно и тоже время. когда она уехала, я опять вернулась к бессонным ночам..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1563347-zdravstvujte-u-menya-problemi-s-probuzhdeniem-po. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 23.07.15

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 396 010 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Марина 4.9 138 отзывов Рейтинг: 124 075 10-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Антон Теряев 4.9 392 отзыва Рейтинг: 121 113 11-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы