Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Штайнерт Станислав Робертович 0 отзывов Рейтинг: 6 568 Общаться в чате Здравствуйте я однажды похудел на 40 кгс помощью диеты и тренировок! Пресс вам тренировать можно я начинал с 5 подъёмов ног лёжа больше не мог живот был огромный постепенно каждый день прибавлялось по одному подъёму дошёл до 300 раз за 3-4 месяца живот стал плоский как доска. главное тренируйтесь постепенно! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте я однажды похудел на 40 кгс помощью диеты и тренировок! Пресс вам тренировать можно я н..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1624178-zdravstvujte-u-menya-ochen-bolshoj-ves-100-kg-rost-173-sm-mesyac-nazad-reshila-pohudet-sela-na-pravilnoe-pitanie-i-na-nekotorie. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 15.09.15 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Анна * 4.9 109 отзывов Рейтинг: 282 687 1-й в Красоте и… Общаться в чате Здравствуйте! В первую очередь-нужно знать причину, которая привела к такому набору веса, скорее нужно пройти обследование у эндокринолога, проверить гормоны. Эффективный«велосипед»лежа на спине, бег, так же бег на месте, приседания. Умеренные нагрузки допустимы, не истязайте себя. Здоровья и красоты Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! В первую очередь-нужно знать причину, которая привела к такому набору веса, скорее ну..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1624178-zdravstvujte-u-menya-ochen-bolshoj-ves-100-kg-rost-173-sm-mesyac-nazad-reshila-pohudet-sela-na-pravilnoe-pitanie-i-na-nekotorie. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 12.09.15

Ксения 5.0 5 отзывов Рейтинг: 25 524 Общаться в чате Добрый вечер! Ориентируйтесь на ощущения. Если у Вас большое количество жира на животе, как при метаболическом синдроме, например, пресс Вам будет качать просто затруднительно. Если же Вы можете его качать, то качайте, но в разумных пределах, ориентируясь на самочувствие. Или же пока Вы можете укреплять мышцы пресса с помощью упражнений стоя или крутить обруч.  Тут важно есть ли у Вас какие-то проблемы со здоровьем (вызваннные лишним весом или нет), которые Вам мешают тренироваться. Если Вам физически плохо после каких-то упражнений, конечно, не нужно этого делать, если же Вы нормально себя чувствуете, то занимайтесь в том ритме, который для Вас комфортен. По мере того, как вес будет уходить, Вы сможете постепенно увеличивать нагрузки.  Всего наилучшего!  Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый вечер! Ориентируйтесь на ощущения. Если у Вас большое количество жира на животе, как при мета..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1624178-zdravstvujte-u-menya-ochen-bolshoj-ves-100-kg-rost-173-sm-mesyac-nazad-reshila-pohudet-sela-na-pravilnoe-pitanie-i-na-nekotorie. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 13.09.15

Похожие вопросы