Дарья, начните с простых методов — не менее 2 литров воды в день ежедневно, активные физические нагрузки, фрукты и овощи (чернослив, цитрусовые, морская капуста, свекла, яблочный сок и др. соки). Стоит ввести в рацион отруби (по 1 ст. ложке 2 раза в день). Можно воспользоваться достаточно безопасными слабительными (дюфалак или форлакс). Как экстренное средство (не для регулярного использования) может быть использована клизма.
Буду благодарна за оценку ответа!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Дарья, начните с простых методов — не менее 2 литров воды в день ежедневно, активные физические нагр..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1654177-u-menya-zapor-ne-mogu-shodit-v-tualet-chto-delat. Можно с вами обсудить этот ответ?