Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Svetlana Vit 4.9 297 отзывов Рейтинг: 231 267 7-й в Психологии Общаться в чате Вы никакой информации о ситуации на изложили, поэтому ответ базируется только на предположениях. Вероятно Вы состояли в отношениях, любили, жили жизнью, интересами этого человека, расстались болезненно. Сколько бы времени ни прошло, Вам следует перенести акцент направленности своего жизненного интереса с прошлого в настоящее, начать нынешнюю жизнь наполнять, улучшать, развивать. Куда направлено внимание человека, туда же и тратится его энергия, усилия. Все имеют своё прошлое, свои ошибки, но Вам надо, находясь в спокойном состоянии, хорошем настроении, наедине с собой, отпустить произошедшее, приняв его, как Ваш бесценный жизненный опыт, как урок, извлечь из него полезные моменты, сделав выводы, чтобы начать новую, счастливую жизнь. Имеете полное право, просто обязаны стать счастливой, для себя, любимой, начать жить. Вам надо привести в порядок свои мысли и эмоции, завершить мысленно те отношения, понять для чего они были Вам даны, поблагодарить, приспособиться к ситуации, не давая себе и далее жить прошлым. Попробуйте от этого человека эмоционально отсоединиться, прекратить по возможности любое участие в его жизни (вообще никак не направлять внимание, а следовательно и энергию в его сторону, в прошлое), не интересоваться, не общаться совсем, если есть возможность и  начать строить свою новую счастливую жизнь, осознав, что без него это вполне возможно. Расставание всегда несёт негативные эмоции и боль. Но Вы слишком глубоко погрузились в их переживание, совсем забыв о себе, о своей сущности как женщины, своей цельности и ценности. Вами  управляет тревога, страх, а бояться — значит  позволять своим эмоциям управлять собой, снимать с себя ответственность за происходящее, отказываться от принятия решений, останавливаться на пути  развития. Но чего бы страх ни касался, его причина глубоко внутри нашего сознания, это только наша мысль, эмоция, порождаемая нашим мозгом, а значит мы сами можем от неё избавиться. Ведь всё вокруг нас, вся наша жизнь, её обстоятельства зависят от нашего восприятия их, это мы сами своими мыслями, поступками, желаниями, решениями, словами, даже внешностью создаём свой мир вокруг, привлекаем в него определённое окружение, события и людей, программируем наше будущее: ждёте, что случится плохое — оно случится, верите всей душой, что всё будет хорошо — так и будет, поверьте. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Пребывать в постоянном стрессе, тревожном ожидании не известно чего. Опасность ещё и в том, что можно заболеть вполне реальными болезнями-психика и физиология тесно переплетены, авзаимосвязаны, взаимопроникнуты. Что бы ни произошло, Вы ни в чём совершенно не виноваты в одностороннем порядке (оба партнёра всегда в равной степени играют роль в возникновении их проблемы), достойны быть счастливой, любимой, ни за что, просто за то, что Вы есть, ничего для этого специально не делая и не заслуживая, не вкладывая в этот процесс осмысливания того, что произошло и почему, всех сил, времени, не превращая ожидание, страдания в смысл своего бытия. Давайте примем произошедшее, как жизненный опыт, освободимся от неправильного восприятия себя и негативных эмоций, начнём становиться самой собой и осознаем свою ценность как человека, прекрасной женщины, красоту, ум, доброту, отзывчивость, юмор и все прочие положительные качества (их у Вас — уйма, допишите сами! это психологическое упражнение). Никакие средства эффекта не дадут, пока Вы сами внутри себя не создадите необходимую гармонию. Подумайте, какое занятие Вам в жизни приносит радость, доставляет удовольствие-им и занимайтесь. Вам стоит уделить внимание себе любимой, перестать зацикливаться на произошедшем, обдумывании мотивов и следствий поведения мужчины и повернуться, а точнее полностью переориентироваться исключительно на себя — жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на иллюзии и тех, кто не дорожит Вами. Смысл жизни никуда не делся, всегда есть ради чего и кого жить, смысл находят даже те, кому осталось жить несколько дней. Теперь Вы свободны для новых действий, новой жизни, для себя. Перестаньте расстраиваться и не ищите спасения от одиночества, опору в других людях, мужчинах — ищите внутренний источник жизненных сил  он у Вас есть. Для того, чтобы пережить любые негативные события, необходимо дать выйти эмоциям, переживаемым в результате этого события (они до сих пор у Вас внутри, не пережиты, не отреагированы) — дайте им выход, плачьте, кричите, бейте подушку или грушу в спортзале, разбейте, разорвите что не жалко, напишите на листе бумаги всё, с чем хотите навсегда расстаться, весь негатив и разорвите его, сожгите — станет легче, проверено опытом. Есть приятные Вам и приемлемые для Вас физические упражнения, ещё прогулки на природе дают колоссальный заряд энергии, если по-настоящему проникнуться получаемыми ощущениями — найдите свой способ зарядиться позитивом. Посмотрите на ситуацию с такой точки зрения: расставание и пребывание наедине с собой — это не только грустные эмоции, они пройдут, это так же и возможность понять себя, опыт, шанс найти радующее занятие, привлечь в свою жизнь человека, который оценит Вас именно такой, какая Вы есть, полюбит, даст Вам почувствовать, что Вы — лучшая, потому что так и есть, посмотреть на мир глазами свободно распоряжающегося своим временем и собой человека… и много ещё чего. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастной.  Не растворяйтесь никогда в другом человеке и отношениях, сохраняйте свою целостность. Не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Просто обратите внимание на себя, поймите, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Что делать дальше со своей жизнью — выбор только за Вами. Начните сами менять всё так, как хотите, не ждите, что то-то сделает её счастливее — сами заполните её желаемым, новым, положительным содержимым: словами, мыслями, поступками, встречами с приятными Вам людьми, традициями, радующими занятиями, праздниками, эмоциями, событиями, восторгом, драйвом и позитивом. Переключитесь на саму себя. Займитесь поиском возможностей получения радостных эмоций-сейчас для Вас это, как санаторно-курортное лечение, отдых, врачи и лекарства вместе взятые. Любите себя, цените и уважайте -так же будут к Вам относиться и люди, мужчины. Позвольте себе стать счастливой независимо от присутствия в Вашей жизни других людей. Всякая любовь начинается с любви к себе, поэтому полюбите себя такой, какая Вы есть, и отношение к Вам со стороны других людей тоже изменится в лучшую сторону. Любовь к себе — это безусловное принятие себя таким, какой есть, умение видеть в себе положительные и отрицательные черты, развивать хорошие, не отрицать, не отказываться от плохих (хотя однозначно плохих и хороших нет, во всём есть 2 стороны), понимать свои желания, чувствовать, что ты хороший не зависимо от мнения окружающих, возраста, образования, финансов, внешности, статуса. Чувство самоценности — это глубоко внутренняя непоколебимая и не зависящая ни от чего уверенность в том, что ты сам по себе ценен, важен, достоин любви, счастья, уважения и всяческих похвал. Всё у Вас будет хорошо, поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе. Не ждите никогда, что кто-то поможет, подскажет, примет решение за Вас, сделает Вашу жизнь счастливой — стройте её сами, наполните новым желаемым содержимым. Сделайте всё самое лучшее для себя сами. Будьте хорошей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите, сами себя никогда не бросите, не обидите, не предадите. Негативную информацию, эмоции, постоянно вспыхивающие у Вас внутри при воспоминаниях о прошлом, замените на позитивную: как только начнёте думать о плохом, реагировать обидой, тревогой — остановитесь, отвлекитесь, перенаправляйте эту энергию на любую приятную, полезную, развивающую, способную порадовать или удивить, информацию. Если будете делать это постоянно, быстро привыкнете и будете переключаться почти автоматически (негатив ведь именно так, изниоткуда, без Вашего желания возникает). Если интересуют способы, идеи по поводу переключения на позитивные мысли — пишите в чат, помогу, научу, объясню. Верьте в себя, Вы сможете, всего добьётесь, всё у Вас получится, ничего не бойтесь — живите с этими мыслями. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным позвольте себе быть какой хотите. Действуйте. Это очень короткий ответ. Хотите поддержки и профессиональный совет — обращайтесь, всегда рада помочь, поддержать, подобрать приемлемые пути выхода из ситуации. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа, буду благодарна. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Вы никакой информации о ситуации на изложили, поэтому ответ базируется только на предположениях. Вер..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1665516-kak-izbavitsya-ot-zavisimosti-k-muzhchine-spravitsya-s-odinochestvom-snova-nachat-verit-v-zhizn-i-zhit-v-garmonii-bez-dushevnoj-boli. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 15.10.15 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Галина 4.9 919 отзывов Рейтинг: 134 504 9-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте Светлана. Хочу вас огорчить… отличие о такого светлого и доброго чувства как любовь, любовная зависимость является тяжёлым психическим недугом.Боязнь потерять партнёра терзает душу, толкает на необдуманные поступки, заставляет страдать и мучиться.Существует множество способов преодолеть любовную зависимость, используя аутотренинг… самовнушение. Наша психика способна творить чудеса, нужно только направить ее в нужное  русло. Хотите об этом поговорить? прошу. С уважением Галина. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Светлана. Хочу вас огорчить… отличие о такого светлого и доброго чувства как любовь, л..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1665516-kak-izbavitsya-ot-zavisimosti-k-muzhchine-spravitsya-s-odinochestvom-snova-nachat-verit-v-zhizn-i-zhit-v-garmonii-bez-dushevnoj-boli. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 15.10.15

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 187 4-й в Психологии Общаться в чате Уважаемая Светлана! В Вашей ситуации помогут сеанс психокатализа по видеосвязи и сеансы интенсивной релаксации. О методах читайте в Интернете. Обращайтесь! Побеседуем, поработаем и поищем гармонию.. Спокойствия Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Светлана! В Вашей ситуации помогут сеанс психокатализа по видеосвязи и сеансы интенсивной..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1665516-kak-izbavitsya-ot-zavisimosti-k-muzhchine-spravitsya-s-odinochestvom-snova-nachat-verit-v-zhizn-i-zhit-v-garmonii-bez-dushevnoj-boli. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 15.10.15

💗 Мария 💗 5.0 8 отзывов Рейтинг: 600 81-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Леушин Андрей 4.9 529 отзывов Рейтинг: 396 054 3-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Скилкова Ирина 4.9 332 отзыва Рейтинг: 305 966 5-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы