Главная arrow icon Вопросы arrow icon Психология arrow icon Как научится быть спокойным,мне 21год,а веду…

Как научится быть спокойным,мне 21год,а веду себя как бабка,из за всякой мелочи кричу и на мужа и на маму,и на ребенка.Все виноваты но не я.Как научится быть спокойным?Кричу,дерусь - вопрос №1672760

Настя
20.10.15
Психология
2 ответа

Ответы

Рейтинг: 9 702
306-й в Эзотерике
Настя здравствуйте.
Следует искоренить причину вашей раздражительности, агрессии.Заметьте что именно вас доводит до такого состояния, как начинается это всё, можете записать всё
Возможно обратиться к доктору, для выписки медикаментов по типу валерьянки ,
Уменьшить можно, как только всё начинается, просто уйти в другую комнату, посчитать например до 10, заняться медитацией и т.д.
С этой проблемой можно поработать..
С уважением Юлия.
Ни забывайте ставить оценку и выбирать лучшие ответы наших экспертов, спасибо.
20.10.15
Уважаемая Настя!
Чтобы наработать внутреннее спокойствие рекомендую освоить технику релаксации на основе аутогенной тренировки по Шульцу. Об эффектах читайте в моих блогах и в Интернете.
Приглашаю на сеансы интенсивной релаксации по видеосвязи.
Обращайтесь!
Помогу!
20.10.15

Игорь Летучий
Рейтинг: 712 332
1-й в Психологии
Читать ответы

Кудряшов Игорь
Рейтинг: 582 948
2-й в Психологии
Читать ответы

Леушин Андрей
Рейтинг: 396 054
3-й в Психологии
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store
  • карты visa
  • карты master card
  • карты maestro
  • карты МИР
Мы используем файлы cookie. Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения. Принять Детальнее