Здравствуйте! Может Вы мне можете что-нибудь посоветовать по такой проблеме. Я астеник. У меня бывают вспышки гнева или раздражения, которые - вопрос №1790642
выплескиваю на близких. Потом прошу прощения, чувствую угрызения совести за то, что не сдержалась, корю себя. Я нерешительна, стеснительна. Не могу принять сама решение или сделать выбор. У меня нет подруг, друзей. Я необщительна. Плохо сплю, страдаю от тревог, страхов и неприятных воспоминаний. Быстро устаю. Очень ранима, обидчива. Чутко реагирую на грубость. Не умею постоять за себя. Не нахожу сразу что ответить на хамство. Сильно переживаю из-за пустяков.
Медитируйте! Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет быть изучено наукой.
Это волшебный покой и релаксация, которое даёт невероятные результаты.
Начните с 15 минут, утром и вечером. Когда Вы просыпаетесь, медитируйте сразу после пробуждения, а так-же за пару часов до сна вечером.
Так же старайтесь выходить на утреннюю и вечернюю прогулку (15 минут), перед медитацией, и делать пробежку перед медитацией (любое кардио бег, велосипед, плавание, скакалка и прочее), эффективность и польза после всего этого “кардио + медитация” будет в разы лучше!
Ну и конечно же Йога!Излюбленное занятие лучших фитнес тренеров США, и всех звёзд Голливуда.
Всё будет хорошо. Результаты придут, а именно — покой, умиротворение, осознанность, ясность, блаженство, состояния счастья, радости, праздности.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Медитируйте! Это прекрасное естественное природное явление, которое никогда не сможет ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1790642-zdravstvujte-mozhet-vi-mne-mozhete-chto-nibud-posovetovat-po-takoj-probleme-ya-astenik-u-menya-bivayut-vspishki-gneva-ili-razdrazheniya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Уважаемая Аля!
Могу Вам посоветовать обратиться к нашим психологам онлайн и проработать все Ваши проблемы. Письменный ответ ничего не решит.
Тревоги, страхи и неприятные воспоминания можно отпустить во время сеанса психокатализа по видеосвязи.
О методе читайте в Интернете.
Также очень рекомендую овладеть техникой релаксации. Вы станете намного спокойнее.
Обращайтесь!
Поработаем!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Уважаемая Аля!
Могу Вам посоветовать обратиться к нашим психологам онлайн и проработать все Ваши пр..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1790642-zdravstvujte-mozhet-vi-mne-mozhete-chto-nibud-posovetovat-po-takoj-probleme-ya-astenik-u-menya-bivayut-vspishki-gneva-ili-razdrazheniya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Аля.
Боюсь одними «советами» проблему не решить. Вы озвучили их целый сонм. Логичнее было бы выбрать эксперта и начать потихоньку разгребать проблемы, методично и целенаправленно. В этом могу помочь.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Аля.
Боюсь одними «советами» проблему не решить. Вы озвучили их целый сонм. Логичнее ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1790642-zdravstvujte-mozhet-vi-mne-mozhete-chto-nibud-posovetovat-po-takoj-probleme-ya-astenik-u-menya-bivayut-vspishki-gneva-ili-razdrazheniya. Можно с вами обсудить этот ответ?