я бесконтрольно ем... - вопрос №1820687

Здравствуйте. я как будто наказываю себя за что-то. — Это и есть наказание себя таким образом. И чтобы восстановить контроль и режим питания, нужно определить причины, по которым Вы расстались с мужем (он ушел), проработать их и убрать соответственно чувство вины. Нету вины — нету и наказания. Выберите эксперта, которому доверитесь, и проработайте. 

Здравствуйте!

   Описываемое вами состояние — психогенное переедание. Описание по ссылке в Википедии достаточно полно, чтобы мне его тут не резюмировать. Но то, что это расстройство, требующее коррекции, однозначно. Вы указываете на потерю вкуса. Это маркер. Потеря вкуса к еде, вообще расстройство аппетита — один из симптомов тревожно-депрессивного расстройства.

   Вы поступаете как многие тревожные люди — стремитесь избежать тревоги через получения удовольствия. В вашем сознании «удовольствие» может быть связано с получением вкусной пищи, поэтому вас и тянет переедать, заедать неприятные эмоции, чувства, побуждения. Однако ваш организм сам себя обманывает: удовольствия от съеденного не возникает, и мозг командует съесть ещё чего-нибудь да побольше для получения нужного эффекта.
   С такими состояниями хорошо справляются методы когнитивно-поведенческой психотерапии. В курсе консультаций у психолога/психотерапевта вы выявите свои глубинные идеи, установки, убеждения и прочие мысленные конструкции, заставляющие вас «наказывать» себя, как вы очень чётко выразились. Выявление таких конструкций даёт возможность править их, а значит, править ваши эмоциональные реакции и всю вашу деятельность. Через такую работу вы сможете увидеть вокруг себя массу возможностей для движения к более счастливой жизни.

Успехов!
Обращайтесь.

Советы Вам не помогут. Вам нужна длительная работа с психологом. У Вас депрессия. Стрессы различные, и так же не преодолевшие в прошлом обиды и разочарования.

Выберите психолога и напишите ему.