Да, конечно. Но для этого нужно заставить себя регулярно выполнять упражнения, увеличивая повторы и нагрузки.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Да, конечно. Но для этого нужно заставить себя регулярно выполнять упражнения, увеличивая повторы и ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1956472-mozhno-li-v-domashnih-usloviyah-nakachat-i-podnyat-yagodici-ya-sama-strojnaya-i-popa-ploskaya. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, вполне-приседания помогут, поднятия на носки и опускание на пятки/в минуту 60 раз за раз/, так же, стоя-сначала расслабляйте одну ягодицу, затем-другую.
Будьте здоровы и красивы!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, вполне-приседания помогут, поднятия на носки и опускание на пятки/в минуту 60 раз за р..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1956472-mozhno-li-v-domashnih-usloviyah-nakachat-i-podnyat-yagodici-ya-sama-strojnaya-i-popa-ploskaya. Можно с вами обсудить этот ответ?