Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Штайнерт Станислав Робертович 0 отзывов Рейтинг: 6 568 Общаться в чате Сбит естественный режим сна! В идеале спать нужно с 22 до 6! Хотя внутренние биоритмы у всех разные! Но видимо вы ложитесь спать не в свое время, которое требует ваш оргагизм. В пр нципе 8-9 часов сна должно хватать для полноценного отдыха и восстановления! График работы у вас конечно же неправильный! Ночью человек должен спать, тем более тот кто посещает тиенажерный зал. потому что именно ночью, тело восстанавливается после, многочисленных стрессов и нагрузок испытанных днем. Либо выкраивайте пару часов для дневного сна, час сна днем заменяет несколько часов ночных!  Всего доброго и успехов! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Сбит естественный режим сна! В идеале спать нужно с 22 до 6! Хотя внутренние биоритмы у всех разные!..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1968600-trudno-vstavat-utrom. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 01.06.16 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Корейский дедушка — И, чем вы можете доказать что 8 часов сна это якобы достаточно, откуда взялось 25.05.16 Ответ не понравился автору вопроса

Ирина 4.9 31 отзыв Рейтинг: 9 949 2-й в Красоте и… Общаться в чате Здравствуйте.Двенадцать часов ночи – это та отметка, при которой Солнце находится в самой нижней своей точке. В это время организм должен быть в состоянии максимального покоя.  Лучшим временем для сна считается период с 21:00 до 3:00 ночи.В том случае, если вы не спите с 23:00 до 1:00 ночи, то у вас страдает жизненная сила, которая циркулирует в организме. Впоследствии происходит нарушение нервной и мышечной систем.  Проявляется и в это в физической и психической разбитости, пессимистичном настроении, вялости, тяжести во всём теле. Учитывать нужно одно, что каким бы образом не складывались ваши обстоятельства, но с 22:00 вечера до 2:00 ночи спать нужно обязательно, эти часы сна невозможно заменить отдыхом в другое время.Удачи Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.Двенадцать часов ночи – это та отметка, при которой Солнце находится в самой нижней сво..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1968600-trudno-vstavat-utrom. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 25.05.16

Антуфьева Светлана Леонидовна 5.0 14 отзывов Рейтинг: 46 638 Общаться в чате Вы живёте нарушая биологические часы вашего организма, плюс экология(нехватка кислорода в городской среде), трудовая нагрузка шумовая и эмоциональная- в итоге получили разбалансировать организма. Ничего не измените пока не смените режим своей жизни или не начнёте принимать сильные лекарственные препараты. Работайте и ищите другую работу, берегите себя и своё здоровье. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Вы живёте нарушая биологические часы вашего организма, плюс экология(нехватка кислорода в городской ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1968600-trudno-vstavat-utrom. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 25.05.16

Анна * 4.9 109 отзывов Рейтинг: 283 719 1-й в Красоте и… Общаться в чате Здравствуйте, качественные 8 часов сна -это если ложиться в 22- 23 ч. У вас уснуть получается, почти к раннему утру, когда у всех организм уже отдыхает во сне, кто ложится до полуночи, поэтому чувствуете -разбитость. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, качественные 8 часов сна -это если ложиться в 22- 23 ч. У вас уснуть получается, почт..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1968600-trudno-vstavat-utrom. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 25.05.16

Екатерина 0 отзывов Рейтинг: 30 Общаться в чате Здравствуйте. Возможно вам не подходит такой режим. Ваш организм сопротивляется ему. Важно не сколько вы спали, а во сколько легли. А физнагрузки можно попробовать перенести на более позднее время. Многим легче заниматься вечером перед сном. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Возможно вам не подходит такой режим. Ваш организм сопротивляется ему. Важно не скольк..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/1968600-trudno-vstavat-utrom. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 24.06.16

Isroil Polvanov 5.0 16 отзывов Рейтинг: 2 362 3-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы