Бросаю употребление амфетамином. Переживаю за то, что ослабленый организм не выдержит физических нагрузок (похудение, спортзал). Можно ли сейчас заниматься спортом? - вопрос №2197967

Анастасия, здравствуйте.
Похоже Вы из тех, кто «сама сама сама». И только по острой нужде — скорая, когда уже помираете?
Так себе подход! Вы много теряете, лишая себя поддержки профессиональных работников. Это очень рискованное поведение, которое изначально и послужило основой для употребления наркотиков. Не надеюсь, что Вы это понимаете, но должен об этом написать. То есть речь идет о Вашем основном свойстве — о склонности к рискованному поведению и отказу от вмешательства других людей. Поэтому и сейчас Вы делаете то, что Вам пришло в голову, пользуетесь сомнительной информацией из интернета (например про «амфетамин в жировых тканях») и продолжаете рисковать своим здоровьем. То есть делаете то, что делали всегда.
Для того, чтобы избавиться от наркомании — недостаточно очистить организм от наркотика, это — вообще ничто. Для этого нужно избавиться от причин, которые привели Вас к наркотикам — в данном случае — от склонности к рискованному поведению и отказу от профессиональной поддержки. Предполагаю, что Вы были довольно капризным своенравным ребенком и совершали много разных поступков, которые беспокоили Ваших близких — в подростковом возрасте, не реагируя на их попытки управлять Вашим поведением.
Одно хорошо сейчас — что Вы имеете хорошие намерения — освободиться от наркотиков и обрести здоровый образ жизни. Но в реализации этого намерения Вы опять идете своим путем — по сути путем проб и ошибок. Не буду Вам в этом мешать. 
Поэтому и особых ответов на Ваши вопросы нет — потому что то, что Вы делаете — не соответствует принятым стандартным подходам в лечении наркомании. Иными словами — это все равно что спрашивать у хирурга — «скажите, вот я сейчас пытаюсь вылечить свой аппендицит при помощи отвара подорожника, какой температуры должен быть отвар, чтобы мне не было так больно его глотать?»
Рекомендации
1. "правильно питание, не диеты и не голодовка" — в этом нет ничего плохого, продолжайте, Вы не получите никаких побочных эффектов от правильного питания.
2. Физические упражнения всегда надо делать "лучше сначала очень легко" — постепенно втягиваться в возрастающую нагрузку. Контролируйте пульс — есть соответствующие формулы. 
3. Пройдите минимальное обследование — сделайте общие анализы крови, мочи, пройдите флюорографию, электрокардиограмму, сходите к терапевту на осмотр, чтобы померить давление, пульс, послушать сердце, легкие.
Поскольку про диеты и физические упражнения Вы спрашиваете в разделе Наркология, то здесь некому дать Вам детальной информации — наркологи в этом НЕ специалисты! Поэтому лучше эти вопросы (может и не упоминая про наркотики!!!) адресовать своему участковому терапевту, которая будет сидеть перед Вашей медицинской картой с анализами и разными обследованиями.