Боюсь отца - вопрос №2335547

Здравствуйте, мне 27 лет и я безумно боюсь отца. Он воспитывал в жестких рамках, все запрещал, постоянно бил мою мать а сам изменял ей. Меня постоянно называл дурой, грозился сдать в психушку, унижал, хотя хорошо училась, на отлично закончила институт. Сейчас не общаюсь с ним, но так как квартира его тоже он пытается заставить с ним общаться угрожая что выкинет на улицу. Это очень тяжелый человек, тиран. Посоветуйте как быть, из за постоянных нервов очень не уверена в себе, всего боюсь. Как начать жить полной жизнью и избавиться от комплексов привитых отцом которые мешают жить и строить самостоятельную жизнь. Сам отец считает что ничего плохого не делает и это я ненормальная раз так на него реагирую. Не могу даже видеть его, сразу начинаю плакать.
Вопрос задан анонимно
17.02.17
1 ответ

Ответы

Добрый вечер. Позвольте предложить вам рекомендации, опираясь на опыт профессиональной психотерапии семейных отношений, которые, надеюсь, помогут вам.
Вам необходимо, как минимум:
1. Для начала:
своить до автоматизма, самую лучшую технику, дыхание диафрагмой, которая мгновенно включит в работу вашу «антистрессовую» парасимпатическую систему, которая отвечает за ваше спокойствие, расслабление и восстановление.
*Изучите (это не сложно) и примените по отношению к себе одну из эффективных техник, EMDR- терапию, (она 8 фазная, но первый эффект дает хороший)
http://www.liveexpert.ru/journal/view/491344-pobedit-strah-emdr

Результат. Это позволит вам уменьшить ситу страза перед отцом и не плакать в общении с отцом. 
2. Измените ваше отношение к себе самой- сделайте его ценностным, уважительным и любящим. По сути, ваш отец «зеркалит» ваше отношение к себе самой, и относится к вам так, как вы ему это позволяете.
Результат. Это позволит вам, как минимум, прекратить жалеть себя и выйти из роли «несчастной жертвы». Жалость -самое губительное из всех чувств, которое скатывает вас в теплое болото бездействия, в аккумулирование и бережное взращивание негативных эмоций, вводит в депрессивное настроение и т.д.
3.Проведите полную и окончательную сепарацию от отца.
Результат. Это позволит вам стать автономной о отца.
4. Обратитесь за профессиональной помощью к семейному психотерапевту в приватном режиме, хотя бы в режиме онлайн. 
Результат.  Семейный психотерапевт «переформатирует сломанные, вашим отцом, шаблоны» вашего бессознательного (вытесненных в него комплексов, желаний. проблем), выработанных на его основе деструктивного мышления (страха) и деформированных установок, неприятных физиологических реакций, деформированных поведенческих моделей и деструктивных привычек.
Можно с уверенностью сказать, что значительное облегчение вы испытаете сразу после первой сессии, но, само, основное лечение потребует от вас временных затрат и психоэмоциональных усилий, потому что напрямую связан с природными механизмами работы психических процессов (памяти. восприятия, мышления и т.д.) и сформированными регидными привычками.
Мудрости вам.   

Р.S. Уважаемый клиент, наши эксперты потратили свое время и свои профессиональные знания, чтобы ответить на ваш вопрос. Пожалуйста, выполните просьбу администрации сайта, не забудьте оценить ответы экспертов
17.02.17

Шота Джемалович

от 500 p.
Сейчас на сайте
Читать ответы

Игорь Летучий

от 800 p.
Читать ответы

Кудряшов Игорь

от 1500 p.
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
2 ответа
13.04.12
Вопрос задан анонимно
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store