Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Ксения 5.0 5 отзывов Рейтинг: 25 524 Общаться в чате Добрый вечер, во-первых, у всех разный организм, у всех разные мышцы и телосложение, и у всех тело по разному реагирует на физические нагрузки. Вам надо делать не то, что делают другие, а то, что подходит именно Вам. Вы не написали, какие именно упражнения делаете, но вполне возможно, Вам нужно что-то другое.  Попробуйте работать с HIIT (интервальные тренировки высокой интенсивности), если лишний вес не слишком большой. Есть табата протокол, где 20 секунд вы работаете на максимуме и 10 секунд отдыхаете, и таким образом повторяете этот цикл 20/10 в течение 10-15 минут, можно использовать и другие интервалы — 40/20, 60/30 и тд.   Всего наилучшего! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый вечер, во-первых, у всех разный организм, у всех разные мышцы и телосложение, и у всех тело п..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2376595-sizhu-na-pp-i-dobavlyayu-sport-hochu-strojnuyu-figuru-no-pochemu-to-mishci-nog-nakachivayutsya-hotya-rabotayu-s-sobstvennim-vesom-na-foto. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 19.03.17 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Финансист 0 отзывов Рейтинг: 361 Общаться в чате Потому что все люди разные! Почему это мышцы вдруг должны расти от работы с собственным весом? Возьмите отягощения! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Потому что все люди разные! Почему это мышцы вдруг должны расти от работы с собственным весом? Возьм..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2376595-sizhu-na-pp-i-dobavlyayu-sport-hochu-strojnuyu-figuru-no-pochemu-to-mishci-nog-nakachivayutsya-hotya-rabotayu-s-sobstvennim-vesom-na-foto. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 23.03.17

Анна * 4.9 109 отзывов Рейтинг: 282 653 1-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Лена 0 отзывов Рейтинг: 70 Общаться в чате Читать ответы

Алина Завгородняя 0 отзывов Рейтинг: 25 Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы