Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Svetlana Vit 4.9 297 отзывов Рейтинг: 231 267 7-й в Психологии Общаться в чате Ваша жалость к себе, трудность с  проявлением любви к себе — это защитная реакция. За неприятием себя, самокритикой, самоограничениями скрывается внутренний страх быть нелюбимым/ой, не принятым/ой, одиноким/ой. Вы на самом деле очень нуждаетесь в любви потому что скорее всего Ваша базовая потребность в безусловной любви не удовлетворена. Вы не чувствуете себя достойным/ой любви, и это состояние зависит от  воспитания, ведь именно значимые взрослые, прежде всего родители, с самого рождения формируют в нас ощущение самоценности, давая нам понять своими поступками, словами, решениями в отношении нас, стоит ли нас любить без условий или любовь надо только заслуживать послушанием, примерным поведением. Для того, чтобы с Вашим состоянием справиться, полюбить себя, Вам надо научиться принимать себя целостно, полностью, это значит стать собою. Как это осуществить? Стратегия в общих чертах такова: не ожидая, что это сделает кто-то, начать делать для себя всё самое лучшее, наполнить свою жизнь желаемым содержимым — эмоциями, свободой быть каким/ой хотите, маленькими праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями, встречами, драйвом и позитивом. Все проблемы только у нас в голове, сами создаём, ощущаем, верим, потом преодолеваем — всё зависит от нашего отношения ко всему, к себе, к людям, обстоятельствам, только мы сами придаём оттенки, цвета, смысловые значения всем событиям и явлениям, поверьте. Излишний контроль  за собой отнимает у Вас слишком много энергии (зачем, для кого Вы так стараетесь быть «хорошим»? Вас обычные люди окружают, большинству вообще нет до Вас дела), потратьте её на доставление себе радостных эмоций, удовольствия, поиск только хорошего во всём и в себе в первую очередь, не на изменение себя, а на понимание, уважение себя, развитие в себе всего самого лучшего. Поверьте в себя, Вы достойны всего наилучшего, быть любимым/ой, счастливым/ой, ничего специально для этого не делая, не заслуживая (вопреки тому, что Вам внушали ранее и сейчас возможно тоже внушают), можете сами всё осуществить и достичь желаемого, Вы — априори хороший/ая, и если кто — то пытается доказать Вам обратное, обидеть Вас, знайте, что это только глубокие внутренние проблемы самого этого человека (отношение человека к Вам — это на самом деле его отношение к самому себе в первую очередь), не позволяйте влиять чужим оценочным суждениям  на Вашу уверенность в собственной ценности. Это о том, как любить себя. Начните поступать с собой бережно, уважительно, уделять себе внимание, понимать и уважать, ценить, проявляя это в поступках по отношению к себе, всё в себе: свои интересы, желания, цели, своё мнение, время, внешность, чувствовать самоценность, независимо от мнения окружающих (даже самых близких), возраста, образования, финансов, статуса. Вы не обязаны быть постоянно хорошей для кого-то. Вы живёте для себя, вот и направьте энергию в конструктивное русло, на создание себя, как личности, профессионала, счастливого, увлекающегося, ищущего человека. Для этого Вы должны осознать, что Вы — уже самодостаточный человек, никому ничего не должны, не обязаны — ни доказывать, ни оправдываться, ни быть приятным/ой, удобным/ой для всех, в глазах других людей, ни соответствовать их ожиданиям. Живите только своей жизнью, будьте хорошим/ей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите. Знаете, что говорил Омар Хайям — «Хочешь быть счастливым — будь им», никто Вам не вправе помешать, запретить, осуждать, обвинять. Наполняйте лично своими атрибутами счастья свою жизнь сами. Всё обязательно будет у Вас хорошо. Если нужна профессиональная консультация, возникли вопросы, хотите прояснить ситуацию, получить ответы, разобраться во всём, найти пути решения, пишите в чат, с удовольствием помогу. Удачи, любви и гармонии с собой. За оценку ответа буду благодарна. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Ваша жалость к себе, трудность с  проявлением любви к себе — это защитная реакция. За неприятием себ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2423466-ya-ochen-silno-zhaleyu-sebya-i-pohozhe-chto-ne-lyublyu-i-ne-uvazhayu-pozhalujsta-podskazhite-kak-eto-izmenit. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 21.04.17 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Светлана 4.9 18 отзывов Рейтинг: 50 922 20-й в Психологии Общаться в чате Обратитесь к психологу и договоритесь о консультации. Это возможно изменить в ходе индивидуальной работы со специалистом. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Обратитесь к психологу и договоритесь о консультации. Это возможно изменить в ходе индивидуальной ра..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2423466-ya-ochen-silno-zhaleyu-sebya-i-pohozhe-chto-ne-lyublyu-i-ne-uvazhayu-pozhalujsta-podskazhite-kak-eto-izmenit. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 21.04.17

Смирнов Андрей ★ Gesmer ™ 4.9 336 отзывов Рейтинг: 359 206 4-й в Психологии Общаться в чате Здравствуйте! Полагаю, что лучше всего Вам обратиться к психологу за консультацией онлайн и обсудить проблему в деталях. Удачи Вам! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Полагаю, что лучше всего Вам обратиться к психологу за консультацией онлайн и обсудит..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2423466-ya-ochen-silno-zhaleyu-sebya-i-pohozhe-chto-ne-lyublyu-i-ne-uvazhayu-pozhalujsta-podskazhite-kak-eto-izmenit. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 21.04.17

Шота Джемалович 4.8 72 отзыва Рейтинг: 33 916 24-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Анна 0 отзывов Рейтинг: 75 Общаться в чате Читать ответы

Игорь Летучий 4.9 826 отзывов Рейтинг: 712 432 1-й в Психологии Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы