Не получается сделать глубокий вдох - вопрос №267788

Ольга, подобные дыхательные нарушения (неудовлетворенность вдохом глубокие вдохи, недостаток воздуха) имеют психогенную природу, возникают на фоне нарушения эмоционального состояния, тревожности, депрессии, кстати, иногда и на фоне детских негативных впечатлений, подобно вашему, в результате чего развивается гипервентиляция (усиление и учащение дыхания). То есть нет серьезного органического заболевания, есть психическая природа нарушений, на которые можно влиять разными способами — дыхательная гимнастика, занятия физкультурой, самовнушение, по возможности — решение жизненных проблем, лечение невроза препаратами у психотерапевта, при резком внезапном появлении таких жалоб часто помогает вдыхание своего же выдыхаемого воздуха(дыхание в пакет).  Обращаться с такими жалобами нужно к невропатологу или психотерапевту. Если я вам помогла — оцените мой ответ, пожалуйста.

Здравствуйте, Ольга!

Ваши родители все правильно говорят. Эта неудовлетворенность вдохом именно на нервной почве. Вы можете сами это заметить. Пронаблюдайте за собой. Ведь эти приступы возникают у Вас после стресса, эмоционального всплеска, перед каким то важным событием??!!! Эти приступы, эквиваленты панической атаки.

Если Вы самостоятельно не сможете себя перестроить, а именно свое отношение ко всему происходящему вокруг — потребуется помощь психолога, а возможно и назначение медикаментозной терапии.

Всего Вам доброго!