Здравствуйте.Многое зависит от питания.Но сильно накачать мышцы не получится.Чтобы они росли, должна расти нагрузка, требование к ним.Они станут более выносливыми, но нарастить много не получится с малыми весами.Нужно все же увеличивать веса постепенно и при этом в питании должно хватать белка.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте.Многое зависит от питания.Но сильно накачать мышцы не получится.Чтобы они росли, должна..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2839391-mozhet-li-devushka-nakachat-sebe-popku-esli-v-zale-budet-prisedat-mnogo-raz-no-s-malim-vesom. Можно с вами обсудить этот ответ?
Тренировочный режим работы с малыми весами и большим количеством повторений ведет к увеличению выносливости, но не объемов мышц. Увеличение объема мышц достигантся другими тренировочными режимами.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Тренировочный режим работы с малыми весами и большим количеством повторений ведет к увеличению вынос..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2839391-mozhet-li-devushka-nakachat-sebe-popku-esli-v-zale-budet-prisedat-mnogo-raz-no-s-malim-vesom. Можно с вами обсудить этот ответ?