Как похудеть - вопрос №2849822

Ответы

Людмила, здравствуйте «Нет одного волшебного рецепта»… Можно конечно написать, что меньше есть надо и заниматься физ культурой, но вряд ли будет положительный результат. Надо понять причины, почему есть лишний вес и что надо сделать для того, что бы сбросить вес, после чего не набрать. Сбросить сравнительно легко, но если не устранить причины, то снова все возвращается… От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
23.04.18
Медицинское обследование, физические нагрузки по специально составленной для вас программе, питание по специально составленной для вас диете, работа с психологом.
23.04.18
Уважаемая Людмила!
Способов похудения и диет огромное количество. Но все индивидуально. Что эффективно для одного для другого не подходит. Нужно найти свой метод.
Мне очень помогла методика Поля Брегга. Он ее описал в книге «Чудо голодания». Она есть в Интернете.
В ней все подробно описано.
Чтобы похудеть нужно тратить больше калорий, чем потребляете. Вот и весь секрет. А как Вы это сделаете неважно.
Можно начинать с 24 — часового голодания раз в неделю. И при регулярности будет отличный результат.
Удачи Вам!
23.04.18

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Скилкова Ирина

Сейчас на сайте
Читать ответы

Игорь Летучий

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store