Здравствуйте!я родила 4 месяц пошёл; была очень тяжёлая беременность; роды жутко тяжелые ели спасли : дети в порядке немного недоношенные: я все делаю по дому а внутри меня полное отрицание: мне - вопрос №2851051
тежело; я это перебарываю и говорю себе это все ради детей; к мужу детей иногда ревную; как можно себе помочь чтоб стало легче??
приветствую вас и предлагаю вам прослушать мой аудио ответ. он будет доступен в течении ближайших 5-10-ти минут. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Большая просьба при публикации дополнений к вопросу извещать об этом в личном сообщении ибо по другому о них не узнать если повторно не просмотреть вопрос. Если по какой либо причине аудиозапись не открывается то обратитесь пожалуйста также в личку для устранения проблемы
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую вас и предлагаю вам прослушать мой аудио ответ. он будет доступен в течении ближайших 5-..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2851051-zdravstvujte-ya-rodila-mesyac-poshel-bila-ochen-tyazhelaya-beremennost-rodi-zhutko-tyazhelie-eli-spasli-deti-v-poryadke-nemnogo. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте. Начните в этом видеть и для себя пользу, что когда подрастут дети, что это будет Ваша заслуга и Вам будет за что себя похвалить. Так же надо разобраться с ревностью, так как наоборот, радость должна быть, что муж с ними, а Вы в это время можете уделить время себе. Оптимальный вариант, надо постараться найти возможность, что бы обратиться к психологу, в Вашем случае подойдет видео режим, где Вы будете дома в комфортных для себя условиях. Самостоятельно, предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Начните в этом видеть и для себя пользу, что когда подрастут дети, что это будет Ваша ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2851051-zdravstvujte-ya-rodila-mesyac-poshel-bila-ochen-tyazhelaya-beremennost-rodi-zhutko-tyazhelie-eli-spasli-deti-v-poryadke-nemnogo. Можно с вами обсудить этот ответ?
«как можно себе помочь чтоб стало легче??» — Появление такого психического и эмоционального состояния всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса.
Вам необходимо пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своему формату поведения в целом. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действий, сделать выводы, найти в ситуации положительные стороны и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами специалисту и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.
Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!
«как можно себе помочь чтоб стало легче??» — Появление такого психического и эмоцио..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2851051-zdravstvujte-ya-rodila-mesyac-poshel-bila-ochen-tyazhelaya-beremennost-rodi-zhutko-tyazhelie-eli-spasli-deti-v-poryadke-nemnogo. Можно с вами обсудить этот ответ?