Как улучшить сон, чтобы не слышать что происходит вокруг - вопрос №2953503

Анастасия, здравствуйте. В целях профилактики, надо обратиться к врачу и описать симптомы. С точки зрения психологии, не делайте акцент на том, что происходит, сделайте акцент на том, что Вы поспите в свое удовольствие и не будете бояться того, что можете вдруг услышать, тогда есть большая вероятность, что сон нормализуется. От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!

Здравствуйте. Анастасия!

Появление такого психического и эмоционального состояния  всегда имеет свою причину связанную с событиями жизни и этиологию развития. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Возможно вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложного вопроса.

Вам необходимо пересмотреть своё отношение к жизненным ситуациям  в целом. Принять ситуацию такой, как она есть на данный момент, проанализировать свои действий, сделать выводы, найти в ситуации положительные стороны и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия специалиста тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к любому выбранному вами психологу и начать с ним индивидуальную работу над вашими вопросами.

Правильных Вам вопросов! Добро пожаловать в психоанализ.