Получить ответ

Лучший ответ по мнению автора

Александр Владимирович Симонишен 5.0 81 отзыв Рейтинг: 203 188 4-й в Медицине Общаться в чате Здравствуйте. Для взрослого человека длительность ежесуточного сна должна составлять не менее 6 часов и не более 8 часов, кстати «пересып» более вреден в части прогноза ИБС  и когнитивных нарушений. Сиеста до 1-го часа, полезна если человек после этого чувствует прилив бодрости а не разбитость. Крайне важен режим дня, желательно засыпать не позже 22-30. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Для взрослого человека длительность ежесуточного сна должна составлять не менее 6 час..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2976814-skazhite-pozhalujsta-kakoe-kolichestvo-vremeni-neobhodimo-vzroslomu-cheloveku-i-rebenku-na-son-polezen-li-dnevnoj-son-i-skolko-chasov-sna. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 29.08.18 Лучший ответ по мнению автора

Другие ответы

Алексей Александрович 4.9 124 отзыва Рейтинг: 433 310 2-й в Медицине Общаться в чате Добрый день. Для каждого человека необходимое время сна различное, это зависит от скорости обмена веществ и других факторов. В целом — сон не должен быть менее 7 часов и более 10. Дневной сон не очень полезен, если есть возможность, то лучше спать временную норму ночью. Если же ночью нет возможности для полноценного сна, то дневной короткий сон может быть спасением от хронического недосыпа.  Дети спят обычно дольше взрослых. Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый день. Для каждого человека необходимое время сна различное, это зависит от скорости обмена в..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/2976814-skazhite-pozhalujsta-kakoe-kolichestvo-vremeni-neobhodimo-vzroslomu-cheloveku-i-rebenku-na-son-polezen-li-dnevnoj-son-i-skolko-chasov-sna. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 29.08.18

Наталья Владимировна 5.0 14 отзывов Рейтинг: 3 545 21-й в Медицине Общаться в чате Читать ответы

Нелин Алексей Сергеевич 4.9 460 отзывов Рейтинг: 637 808 1-й в Медицине Общаться в чате Читать ответы

Алексей Александрович 4.9 124 отзыва Рейтинг: 433 310 2-й в Медицине Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы