Как выбросить эту ситуацию из мыслей? - вопрос №3083326

Добрый день врачи. Задавала вопрос: Опишу ситуацию, есть проблема страха кошек из-за того что в детстве на меня одна их моих же домашних напала и были осложнения после укуса и оцарапывания.
Теперь опишу ситуацию недавнюю: две недели назад стояла под подъездом, ждала курьера. Было уже темно, увидела кошку возле дома (кошка дворовая но иногда находится в магазине, ее кормят) она просто себе пробегала куда то. Потом через какое то время я почувствовада на коже как будто колючки и жжение, но только ощущение без чувства «лишнего» предмета на ноге. Поскольку у меня такое бывало и раньше в стрессовых ситуаций, особенно свханых с тем что я вижу кокэщку, то внимание не обратила даже. А сейчас много стрессса по другому поводу, и я вот вспомнила ситуацию с кошкой, а что если она меня укусила или оцарапала. Хотя я ее не трогала. 
Я не помню осматривала я две недели назад ногу, но джинсы абсолютно целые и без грязи крови.А так же вообще никакого дискомфорта в ноге, жара в ноге или напухлостей.
Скажите пожалуйста, те ощущения были из-за нервного напряжения? Ведь они были просто на коже, удара не было или что то такого. Человек ведь отличит укус жывотное от инных ощущений?
Стоит ли мне переживать из-за болезни кошачьих царапин, или не дай бог, бешенства и столбняка спустя такое время? Спасибо!!!

Прошел месяц уже. Повторюсь что джинсы даже без зацепок, скажите пожалуйста ведь если бы что то было то укус или царапина например под горячей водой жгли и были б неприятные ощущения? И была бы долгая боль?

Раньше такого зацикливания не было, но правда это касается только бездомны