Здравствуйте!
Минимизируйте прием жиров и углеводов. Больше овощей и фруктов.
Но лучше, если Вы обратитесь к диетологу в специализированном учреждении и составите свой рацион питания
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!
Минимизируйте прием жиров и углеводов. Больше овощей и фруктов.
Но лучше, если Вы об..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3155910-dobrij-den-na-kakoe-pitanie-sleduet-perejti-chtobi-snizit-ves-pri-minimume-fizicheskih-nagruzok. Можно с вами обсудить этот ответ?
Чтобы себя не заморачивать диетами, перейдите на вегетарианское питание. Чтобы ускорить процесс снижения веса, нужно выявить и устранить причины, которые ведут к нарушению обмена веществ и увеличению веса. И это тема отдельного разговора.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Чтобы себя не заморачивать диетами, перейдите на вегетарианское питание. Чтобы ускорить процесс сниж..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3155910-dobrij-den-na-kakoe-pitanie-sleduet-perejti-chtobi-snizit-ves-pri-minimume-fizicheskih-nagruzok. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте!
Перейдите на дробное питание. Принимайте пищу 5-6 раз в день, но общий объем пищи уменьшите в 2 раза. Желаю успехов.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте!
Перейдите на дробное питание. Принимайте пищу 5-6 раз в день, но общий объем пищи уме..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3155910-dobrij-den-na-kakoe-pitanie-sleduet-perejti-chtobi-snizit-ves-pri-minimume-fizicheskih-nagruzok. Можно с вами обсудить этот ответ?
По хорошему, необходимо просто ограничивать себя в каллориях.
Есть одно и тоже количество пищи, и каждую неделю по немного убирать. Таким образом можно похудеть и без нагрузок, но следить за питанием надо очень точно.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Меньше углеводов, больше белков.По хорошему, необходимо просто ограничивать себя в каллориях.Есть од..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3155910-dobrij-den-na-kakoe-pitanie-sleduet-perejti-chtobi-snizit-ves-pri-minimume-fizicheskih-nagruzok. Можно с вами обсудить этот ответ?
Вам нужно употреблять меньше калорий, но кушать часто, 5 раз в день. Небольшими порциями. Но будьте внимательны, потеря веса приведёт к проблемам с тонусом кожи. Простыми словами: она станет дряблой. Физическая нагрузка при похудении обязательная составляющая!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Вам нужно употреблять меньше калорий, но кушать часто, 5 раз в день. Небольшими порциями. Но будьте ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3155910-dobrij-den-na-kakoe-pitanie-sleduet-perejti-chtobi-snizit-ves-pri-minimume-fizicheskih-nagruzok. Можно с вами обсудить этот ответ?