Здравствуйте, чувствую себя опустошено, ничего не получается Ольга 29.01.1991 - вопрос №3213308

изображение из вопроса
18.03.19
3 ответа

Ответы

Здравствуйте, Ольга!
Если ситуация  повторяется и вы не можете понять причины, значит необходимо искать причины  в возможных бессознательных сценариях заложенных в вашей психике. Что-то вы делаете таким образом, что приводит к этому результату начиная от принятия значимых решений и до простых ежедневных действий. Конечно, вы можете подумать, что это магическое влияние, но эту магию запускает ваша психика и заложенные в ней сценарии. Каждая психика условно делится на сознательную и бессознательную часть, то есть определённые действия вы делаете автоматически и бессознательно по отработанному сценарию и формату поведения. Соответственно, складывается впечатление, что это магическое влияние, но на самом деле это ваши же заложенные с ранних лет жизни форматы и сценарии, которые сейчас просто условно говоря руководят частью ваших действий. Большая часть форматов поведения закладывается в ранние годы, практически с рождение, а дальше этот процесс развивается и усовершенствуется. Вы можете заметить, что возможно часть ваших действий похожи на поведение родителей или родственников или наоборот вы делаете всё им противоположное. Для изменения форматов поведения необходимо пересмотреть многие значимые события в жизни и изменить их оценку и отношение к ним, в результате чего психика может изменить свои привычные сценарии. Поэтому рекомендую вам выбрать себе психолога и на индивидуальных консультациях проработать свои вопросы.
18.03.19
Ольга, ответ будет скорее предположительный, потому что информации о себе, своих жизненных обстоятельствах, окружении, здоровье, работе, отношениях… Вы нам практически никакой не сообщили. Наверно Вы, говоря «ничего не получается», подразумеваете, что Вы не успешны в плане самореализации, у Вас преобладают такие эмоции, как грусть, тоска, растерянность, ощущение безысходности. Причиной такого состояния может быть даже их чрезмерное количество, постоянно воздействующее на Вас уже длительное время, тот предел, который больше не может быть выдержан. Возможно именно из-за этого Вы как-то разуверились практически во всём хорошем, чувствуете, что всё стало не так, все сферы жизни пришли в дисбаланс, нет никакого «движения», ни от чего положительных результатов, потеряна всякая мотивация, прежние базовые смысловые ориентиры утратили актуальность, не видите положительных перспектив и возможно даже близкие люди, друзья перестали поддерживать, отдалились? У Вас примерно такое мироощущение «опустошенности»? Тогда пришло время, когда Вам надо «остановиться», «осмотреться», прислушаться к себе, понять себя, изначальную глубокую причину (наверняка Вы не к тем целям стремитесь, не с теми людьми, не Ваш путь, не то направление...), а затем начать менять всё то, что так сильно стало мешать радоваться жизни — так вцелом, схематично выглялит Ваша стратегия по решению ситуации. Если понимаете, что все стало «не так», меняйте в этой жизни что-то одно или вообще всё абсолютно,  делайте то, что сами хотите, от чего отказывались, стеснялись, боялись, откладывали на потом, то, что способно подарить Вам радость и новую мотивацию, открыть путь к этой мечте. Имеете полное право — жить для себя, так, чтобы было интересно и радостно Вам! Вы сами хотите чтобы как было в результате, в идеале? Какие Вам условия нужны, какие изменения должны произойти, чтобы Вы ощутили, что «всё хорошо», «я счастлива»? Как именно и что должно происходить для этого? Ответьте себе на эти вопросы, поставьте новые цели, вырвитесь из привычного круга мыслей, обстановки, страхов, действий, людей. Воспринимайте своё нынешнее положение, как шанс для того, чтобы провести полную «ревизию» внутри себя, а потом наполнить себя и свою жизнь новым содержимым, как ступень, хоть даже полную перемену всего и непременно к лучшему, как старт к этому лучшему —  у каждого явления есть две стороны, учитесь видеть положительную, полезную. Сосредоточьтесь на том, что у Вас уже есть хорошего (что-то ведь обязательно есть), не перечисляйте мысленно или в разговоре с кем-то свои неудачи, плохие ощущения, не сравнивайте себя с другими, потому что всегда найдется тот, у кого все кажется лучшим, чем у Вас. Теперь будет по-другому, но не значит, что плохо. Вам сейчас не хватает «положительного начала» — активной деятельности, приносящей радость. Сосредоточившись на своих неудачах, на том, что именно плохое происходит, чего недостаёт, что утрачено, Вы наверно себе многое не позволяете почувствовать, тем самым лишая положительных эмоций, а они делает нашу жизнь счастливее, ярче, полнее. Начните жить так, как хочется Вам, а не только так, как надо другим, как должны/обязаны/положено. Тогда и пути открываются, и средства появляются, и люди, готовые помочь и поддержать, и препятствия становятся преодолимыми. Поймите, что Вы никому ничего не должны, не обязаны в угоду кому-то, несоответствия чьим-то стандартам чувствовать себя несчастной. У каждого человека свой путь. То, как живёте Вы — только Ваше, пусть сейчас и без фантастических впечатлений, крутых подъемов, стремительного течения и с множеством проблем. Это только часть, только этап, который Вам дан с какой-то целью. Главное, что Вам нужно — начать себе по-настоящему уделять внимание, заботу, свои желания исполнять (я об осознании своих глубоких стремлений, себя, кто Вы, для чего живёте, чего бы хотели на самом деле). С этого и начните, сделайте первый шаг, Ваши действия  действительно способны всё изменить. Наполните свою жизнь желаемым содержимым — эмоциями, свободой быть какой хотите, маленькими праздниками, событиями, радостными впечатлениями и восторгами, поступками и решениями, действиями (и даже бездействием, оно иногда тоже нужно для самоанализа, самоопределения, изучения себя, принятия полностью, такой, какая есть, постановки новых целей), встречами, драйвом и позитивом. Учитесь говорить корректно, уверенно и спокойно «нет» всему и всем, что не важно, не значимо, не приятно в Вашей жизни, общайтесь близко в основном только с теми, кто Вам приятен, кто несёт позитив. Вы имеете право быть/чувствовать и реагировать не так, как от Вас ожидают и представьте себе — ошибаться тоже, разрешите себе быть не идеальной. Будьте хорошей для себя, Вы этого достойны. Если что-то в себе хотите поменять, то делайте это не в угоду кому-то, не для того, чтобы соответствовать чьим-то вкусам, понятиям, требованиям, а только если эти перемены сделают Вас счастливее, Вашу жизнь ярче, полнее, насыщеннее, радостнее. Сохраняйте свою личностную целостность, не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения: их мнение, их критика — это  только их уровень воспитанности, их проблемы, не Ваши. Знаете такое изречение Омара Хайяма «хочешь быть счастливым — будь им»? Всё в Ваших руках. То, чего Вы очень сильно хотите, ждёте, во что Вы верите всей душой, обязательно произойдёт. Это очень краткий ответ. Желаю Вам любви, внутренней гармонии и благополучия. Смысл и счастье, любовь и удачу не нужно искать/ждать всю жизнь — создавайте его сами, дарите сами себе всё это и Ваша жизнь изменится.
18.03.19
Добрый вечер! Начните делать какие-то женские практики- готовить, шить, вязать, вышивать и т.д. Что-то обязательно получится, это заложено природой.
18.03.19

Кудряшов Игорь

Сейчас на сайте
Читать ответы

Афанасьева Лилия

Сейчас на сайте
Читать ответы

Шота Джемалович

Сейчас на сайте
Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store