Встречалась с парнем 3 года , расстались по его инициативе из за недоверия, но почему то именно после расставания меня как будто переклинило, очень скучала по нему и поняла что он мой самый любимый и - вопрос №3319131

Здравствуйте Юлия!.. Такое часто происходит при разрыве отношений, вам стоит наметить пути выхода из этого эмоционального состояния! Стоит глубже понять себя и разобраться в вашей ситуации действительно ли вы так желаете этих отношений.  Понять и принять причину вашей зацикленности! Подумайте по поводу индивидуальных консультаций с психологом! Со специалистом справиться над проблемой  будет легче.  Удачи и мудрых решений вам!

Здравствуйте, «расстались по его инициативе из-за недоверия»- такова реальность, которой не избежать, напротив, ее необходимо принять вместе с учётом тех ошибок, которые и привели к такому результату для того, чтобы в дальнейшем строить иные по качеству отношения.
«Хотела возобновить отношения, но ему не надо»- это его выбор и он имеет на то право, вряд ли возможно перестроить его желания. 
«Живу надеждой… но понимаю, что все это ни к чему не приведет»- так почему бы не перестать уже жить надеждой, когда в ней нет смысла? Что Вам мешает взять самое полезное из опыта данных отношений и двигаться вперёд, обратить внимание на себя, на свою самооценку, развивать себя?
«Но вот уже год не могу начать ни с кем встречаться, чувствую себя очень одинокой и никому не нужной»- если имеет место такое состояние, его необязательно связывать с расставанием, оно могло иметь место и при отношениях,  истоки возникновения такого самочувствия могут быть самостоятельными и проявляться при самой подходящей жизненной ситуации.
«Перестаю верить в то, что кто то меня ещё полюбит»- а как Вы сами относитесь к себе, как Вы воспринимаете себя, любите ли себя, уважаете ли? Почему Вы считаете, что только через чью-то любовь можно изменить свое эмоциональное состояние?  Имеет смысл обсудить все эти и другие важные моменты ситуации с выбранным специалистом в процессе индивидуальных консультаций и навести, наконец, порядок в собственном внутреннем мире. Важно принять, наконец, сам факт расставания и пережить все его этапы. Важно понять свои чувства и связанные с ними переживания.

Юлия, Вас обязательно «кто-то ещё полюбит! Но для этого Вам надо самой внутри себя избавиться от привязанности к человеку, который после расставания для Вас оказался «самый любимый и родной». Как это сделать: полюбив так же сильно, как его, теперь уже саму себя, ведь Ваша жизнь сосредоточена до сих пор только на нём. Начинайте изнутри себя восстанавливать, поверив, что Вы сами по себе этого достойны — вкладывать энергию в себя, что самая главная ценность для Вас — это Вы сами. Если Вы сейчас хотя как-то «участвуете в его жизни», а тем более, общаетесь реально, то позволяете ему таким образом постоянно влиять на Вашу жизнь и нервную систему. Всё это забирает у Вас энергию, которую Вы с большей пользой могли бы потратить на себя, любимую. Сейчас для того, чтобы вновь начать радоваться жизни, строить новые отношения, которые у Вас обязательно будут, Вам следует завершить прежние — эмоционально, мысленно, информационно, дистанцироваться от парня полностью. Если человек Вас бросил, то он таким способом для себя жизнь улучшил, перестроил, умеет жить без Вас. Так же нужно поступить и  Вам — имеете полное право, просто обязаны стать счастливой, для себя, любимой, начать жить, ведь он не дорожит Вами, сделал свой выбор, делайте и Вы свой. Перестаньте направлять внимание, а следовательно и энергию, в его сторону, старайтесь  сразу же переключаться на что-то другое при первой же мысли, воспоминании о нём, встрече, не интересоваться, не общаться совсем. При встрече, если она неожиданно случилась, будьте спокойной, независимой, естественной, самодостаточной, ничего своим видом и поведением через силу не демонстрируя, не доказывая, не прося. Начните строить свою новую счастливую жизнь, осознав, что без него это вполне возможно. Вы достойны быть счастливой, любимой, ни за что, просто за то, что Вы есть, ничего для этого специально не делая и не заслуживая, не делая смыслом своего бытия воспоминания, страдания, призрачную надежду. Давайте примем произошедшее, как жизненный опыт, как шанс всё поменять к лучшему, освободимся от неправильного восприятия себя и негативных эмоций, начнём становиться самой собой и осознаем свою ценность как человека, прекрасной женщины, красоту, ум, доброту, отзывчивость, юмор и все прочие положительные качества (их у Вас — масса, допишите сами! это психологическое упражнение). Никакие средства эффекта не дадут, пока Вы сами внутри себя не создадите необходимую гармонию. Начинайте жить для себя, в радость и удовольствие, в полном смысле этих выражений, разрешите это себе, это и станет первым значимым шагом к отпусканию человека, к перенесению фокуса внимания с парня на налаживание своей жизни вцелом, а следовательно —  к обретению душевного равновесия. Вам стоит уделить внимание себе, перестать зацикливаться на произошедшем, обдумывании мотивов и следствий его поведения и полностью переориентироваться исключительно на себя — жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на иллюзии и тех, кто не дорожит Вами. Смысл жизни никуда не делся, всегда есть ради чего и кого жить, смысл находят даже те, кому осталось жить несколько дней. Перестаньте расстраиваться, этим себе никак не поможете. Так же не ищите быстрого спасения от одиночества, и опору в других людях, мужчинах, найдите внутренний источник жизненных сил. Дайте выход своим эмоциям: плачьте, кричите, бейте подушку или грушу в спортзале, разбейте, разорвите что не жалко, напишите на листе бумаги всё, с чем хотите навсегда расстаться, весь негатив и разорвите его, сожгите — станет легче, проверено опытом. Есть приятные Вам и приемлемые для Вас физические упражнения, ещё прогулки на природе дают колоссальный заряд энергии, если по-настоящему проникнуться получаемыми ощущениями, смотрите комедии и смешные шоу (это смехотерапия) — найдите свой способ зарядиться позитивом, свой метод саморегуляции. Посмотрите на ситуацию с такой точки зрения: этот человек выполнил определенную функцию рядом  с Вами, дал опыт, больше нет смысла быть с ним, расставание и пребывание наедине с собой — это не только грустные эмоции, они пройдут, это так же и свобода не от кого-то/чего-то, а для чего-то, и возможность понять себя, определить себе новые цели, посмотреть на мир глазами свободно распоряжающегося своим временем и собой человека, встретить мужчину, который полюбит Вас и даст Вам понять, что Вы — самая лучшая, потому что так и есть. Не растворяйтесь никогда в другом человеке и отношениях, сохраняйте свою целостность, не позволяйте, чтобы ощущение счастья и полноты жизни зависело у Вас от другого человека, его мнения или поведения. Просто обратите внимание на себя, позвольте себе быть собою. Что делать дальше со своей жизнью — выбор только за Вами. Да, Вам придётся поменять её, но не значит, что в худшую сторону. Займитесь поиском возможностей получения новых впечатлений (не просто отвлекаться, а осознанно делать приятное для себя, чувствовать это), радостных эмоций-сейчас для Вас это, как санаторно-курортное лечение, отдых, врачи и лекарства вместе взятые. Любите себя, цените и уважайте -так же будут к Вам относиться и люди, мужчины. Позвольте себе стать счастливой независимо от присутствия в Вашей жизни других людей. Всякая любовь начинается с любви к себе, поэтому полюбите себя такой, какая Вы есть, и отношение к Вам со стороны других людей тоже изменится в лучшую сторону. Любовь к себе — это безусловное принятие себя таким, какой есть, понимать свои желания, чувствовать, что ты хороший не зависимо от мнения окружающих, возраста, образования, финансов, внешности, статуса. Всё у Вас будет хорошо, поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе (это и есть любовь к себе). Не ждите никогда, что кто-то поможет, подскажет, примет решение за Вас, сделает Вашу жизнь счастливой — стройте её сами, наполните новым желаемым содержимым. Будьте хорошей прежде всего для себя, станьте сами для себя главной ценностью, объектом приложения усилий, жизненным ориентиром, Вы этого стоите, сами себя никогда не бросите, не обидите, не предадите. Верьте в себя, Вы сможете, всего добьётесь, всё у Вас получится, ничего не бойтесь — живите с этими мыслями. Каждый человек сам выбирает, быть ли ему счастливым или несчастным — позвольте себе быть какой хотите. Действуйте. Удачи Вам, любви и гармонии с собой.

И если бы он вернулся, прошло бы немного времени, и снова бы Вы также раздражались на него и давили. Все потому, что не он ВАШ мужчина, он лишь участник Вашего самообмана, когда Вы опасаетесь строить серьезные отношения, а ищете безопасных, поверхностных. Есть на то свои причины, их нужно разбирать и решать на приеме у психолога. Иначе можете застрять надолго. Желаю Вам мудрых решений и счастливых отношений!

Здравствуйте, Юлия!
Вы описали ситуацию, но не задали вопрос. Что хотите именно вы?
Вернуть парня? Так никого невозможно насильно вернуть. Вернуться он может захотеть сам.
Начать с кем-то встречаться? Но вы сами этого   и не хотите.
На самом деле вы сейчас делаете то, что хотите. Страдаете по утерянным отношениям, жалеете себя, бережёте свои страдания. Но так это, по большому счёту, ваш выбор. И вы же можете выбрать -начать жить. Взять ответственность за своё настроение, за свою жизнь на саму себя. И сделать всё, чтобы стать счастливой.
Удачи вам.

приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.