У меня такая ситуация: Я решил вернуть свою бывшую девушку, вернулся к ней, она меня к себе не подпускала, потом оказалось что у нее есть парень. И - вопрос №3414726

Здравствуйте Иван!
Для начала вам необходимо постараться переключиться на что-то другое, на более позитивную деятельность. Поймите, что вы сами лично контролируете это состояние. Избавьтесь от эмоциональной зависимости и попробуйте отпустить ситуацию. Воспримите это как шанс что-то изменить в своей жизни. Нужен конструктивный диалог с вами, чтобы постараться вам помочь. Начните индивидуальные консультации на сайте. Это будет более эффективный способ вам глубже понять происходящее и проработать все ваши мысли и переживания, чувства и ощущения по этому поводу. Расставить приоритеты и найти дополнительный ресурс двигаться дальше. 
Удачи и мудрых решений вам!
С уважением психолог Юлия.

Здравствуйте, Иван!
«Хочу забыть ее и избавиться от боли» — Вы действительно хотите забыть её? Тогда почему вы спрашиваете что вам делать, если вы хотите забыть?  Вы можете понять себя, свои чувства и эмоции в этой ситуации. Разобраться с истоками и причинами появления таких отношений, и дать себе возможность прожить утрату отношений. Пережить чувства утраты до остатка, отгоревать, выплакать… Пересмотреть отношение к событиям прошлого и сделать выводы для себя в настоящем.  На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов переживания.  То есть вам нужно впустить и принять прошлое и превратить его в полезный для себя опыт, в результате чего появится интерес двигаться дальше. Для этого вы можете выбрать психолога и обратиться на индивидуальные консультации.