Добрый день.Меня зовут Иван,мне 26 лет и я прожигаю свою жизнь из-за социофобии,которая буквально разрушает меня,как личность. Она(социофобия) имеет странный характер обостряясь лишь в важные и - вопрос №3520063
ответственные жизненные моменты такие как собеседование, публичные выступления, случае где нужно презентовать себя.Форма тревожности в такие моменты доходит до абсурда, я краснею, потею, сердце и руки трясутся как рефрижератор, земли под ногами нет, а голос пропадает.Все это сопровождается мыслями о том что я вот-вот облажаюсь или что я выгляжу смешно и нелепо, а все окружающие считают меня по меньшей мере уродцем и растяпой. Странность заключается в следующем.Если при таком же мероприятие со мной рядом будет находиться друг или хороший знакомый все симптомы пропадают либо полностью, либо остается лишь небольшая тревожность, которую можно перебороть. Я понимаю головой, что нет ничего страшного в том чтобы облажаться, что все мы люди и т.д. Но жить я так больше не могу.Мне 26 у меня много талантов и знаний, я хочу развиваться, социализироваться.Но кому все это нужно, когда я не могу этого продемонстрировать.Я очень надеюсь на вашу помощь и советы.Возможно есть какие-нибудь препараты, чтобы купировать эти симптомы хотя бы на время.
Здравствуйте Иван.
Это у вас фобия больше похожа на панические атаки (но они не имеют тригера), но суть одна что это расстройство поддается терапии. Все эти чувства не настоящие а попробую объяснить просто, как по подземной трубе текут из раннего детства где вас старшие — родители например страшно перепугали (например совершенно серьезно пригрозив что не расскажешь сказку- придушим). И вот этот случай вы думаю не помните, но он как очаг поражения сидит в глубокой памяти и выходит из этой прорвавшейся трубы в настоящем в провокационной ситуации в виде симптомов которые вы описали.
Еще раз повторюсь это поддается комплексному лечению. Психотерапевт выпишет что то надо посетить, плюс можно сюда приходить на сеансы психотерапии к выбранному специалисту.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте Иван.
Это у вас фобия больше похожа на панические атаки (но они не имеют тригера), но ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3520063-dobrij-den-menya-zovut-ivan-mne-let-i-ya-prozhigayu-svoyu-zhizn-iz-za-sociofobii-kotoraya-bukvalno-razrushaet-menya-kak-lichnost-ona. Можно с вами обсудить этот ответ?
Иван, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому человеку. По многим причинам важно видеть и слышать человека. Для этого Вы обратитесь к семейному врачу (участковому терапевту) и опишите симптомы, после чего уже врач, определиться с дальнейшими действиями. С точки зрения психологии так же важно найти причины, понять, когда это у Вас началось, после каких событий — оптимальный вариант найти возможность обратиться к психологу на личный прием или онлайн в видео режиме, самостоятельно предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Иван, здравствуйте. В целях профилактики, надо пройти мед обследование, которое полезно каждому чело..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3520063-dobrij-den-menya-zovut-ivan-mne-let-i-ya-prozhigayu-svoyu-zhizn-iz-za-sociofobii-kotoraya-bukvalno-razrushaet-menya-kak-lichnost-ona. Можно с вами обсудить этот ответ?
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы послушать его нужно нажать на ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3520063-dobrij-den-menya-zovut-ivan-mne-let-i-ya-prozhigayu-svoyu-zhizn-iz-za-sociofobii-kotoraya-bukvalno-razrushaet-menya-kak-lichnost-ona. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Иван ! Фобии — это механизм, который сформировала ваша психика из-за наличия тревожного состояния и психических конфликтов. Соответственно, если вы хотите избавиться от этого состояния или формирования других симптомов, необходимо разбираться с причинами появления, а не только бороться со следствием. Что-то в вашей жизни было такого, что привело к необходимости появления такой реакции психики. Чаще всего это не одно событие, а столкновение с множеством вопросов, которые оказались сложными для вашей психики и она таким образом отреагировала на эти сложные и тревожные события. Поэтому, предлагаю вам найти причины появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Иван !
Фобии — это механизм, который сформировала ваша психика из-за наличия тревож..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3520063-dobrij-den-menya-zovut-ivan-mne-let-i-ya-prozhigayu-svoyu-zhizn-iz-za-sociofobii-kotoraya-bukvalno-razrushaet-menya-kak-lichnost-ona. Можно с вами обсудить этот ответ?