Здравствуйте!
Последние полгода работаю на новой работе, от чего стресс и переутомления периодически. Стала замечать, что если думаю о чем-то своём или не думаю - не воспринимаю речь людей, иногда - вопрос №3556990
обращающийся ко мне, а иногда просто проходящих мимо. Мне кажется, что они говорят на другом языке, немецкий/французский. Подскажите пожалуйста, это просто признак переутомления?
Екатерина, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любое событие, В — наше отношение к ситуации, С — эмоциональное состояние. Многие люди думают, что А=С, но это не так, на наше эмоциональное состояние влияет В, как мы относимся к происходящему. Как только начинается описанное Вами состояние, то отслеживайте это на начальной стадии, и сразу начинайте формировать адекватное отношение к ситуации. Так же рекомендую Вам прочитать Психотренинг по методу Альберта Эллиса, если так введете в любой из поисковиков, то найдете его — информация Вам поможет изменить иррациональные установки, на рациональные. Так же, что бы успокоится, то начните заниматься дыхательными упражнениями, релаксационными техниками, например утром и вечером по 10 — 15 минут, представлять себя, спокойной и уверенной в себе. Найдите любимое хобби, которое бы Вас успокаивало и Вы получали от этого удовольствие.
От всей души, желаю Вам — Успехов и всего самого наилучшего!!!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Екатерина, здравствуйте. Предлагаю Вам взять за основу формулу Альберта Эллиса АВС, где А — это любо..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3556990-zdravstvujte-poslednie-polgoda-rabotayu-na-novoj-rabote-ot-chego-stress-i-pereutomleniya-periodicheski-stala-zamechat-chto-esli-dumayu-o. Можно с вами обсудить этот ответ?
приветствую. само переутомление есть признак более глубокой проблемы как и стресс.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "приветствую. само переутомление есть признак более глубокой проблемы как и стресс." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3556990-zdravstvujte-poslednie-polgoda-rabotayu-na-novoj-rabote-ot-chego-stress-i-pereutomleniya-periodicheski-stala-zamechat-chto-esli-dumayu-o. Можно с вами обсудить этот ответ?
Здравствуйте, Екатерина!
Появление такого психического и эмоционального состояния имеет свои причины связанные с событиями вашей жизни. Это реакция психики, которая появилась из-за конфликта между желаниями и реальностью. Вы потратили много эмоций, а возможно эмоции и энергия уходит на борьбу с навязчивыми мыслями и внутренними конфликтами. Также, это может быть защитная реакция вашей психики на конкретные события в вашей жизни, как механизм ухода от решения сложных для вас вопросов и ситуаций. В любом случае, стоит пересмотреть своё отношение к этой ситуации и своей жизни в целом. Можно начать с того, что принять ситуацию такой как она есть, далее проанализировать свои причины и истоки появления таких переживаний и противоречий, из чего вы можете сделать для себя определённые выводы и пересмотреть какие-то свои взгляды, а потом найти возможные варианты решения и опыт для будущей жизни. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и проще обратиться к выбранному вами психологу и начать индивидуальные консультации.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте, Екатерина!
Появление такого психического и эмоционального состояния имеет свои прич..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3556990-zdravstvujte-poslednie-polgoda-rabotayu-na-novoj-rabote-ot-chego-stress-i-pereutomleniya-periodicheski-stala-zamechat-chto-esli-dumayu-o. Можно с вами обсудить этот ответ?
Добрый вечер, Екатерина! Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит лучше узнать себя — например, поработав с психологом и проконсультировавшись с врачом. Успехов Вам!
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Добрый вечер, Екатерина! Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность ..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3556990-zdravstvujte-poslednie-polgoda-rabotayu-na-novoj-rabote-ot-chego-stress-i-pereutomleniya-periodicheski-stala-zamechat-chto-esli-dumayu-o. Можно с вами обсудить этот ответ?