Питание, как обычно, ПП должно быть с упором на белок.
А комплексов тренировок на любые группы мышц более чем достаточно на Ютубе и в приложениях к смартфонам. Вы сами легко можете составить себе несколько комплексов из любимых упражнений.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Питание, как обычно, ПП должно быть с упором на белок.
А комплексов тренировок на любые группы мыш..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3606327-zdravstvujte-pomogite-sostavit-programmu-trenirovok-i-pitaniya-dlya-uprugih-yagodic-i-pressa-s-proteinom. Можно с вами обсудить этот ответ?