Не могу расслабиться при походе в туалет. - вопрос №3625565

Здравствуйте. Проблема тактичная и немного сложно говорить об этом Все началось 5 лет назад, когда я переехала в общежитии. В секции жило 10 человек. Один туалет, который находился рядом с комнатой, где девочки часто оставляли дверь открытой и из-за этого были проблема с хождением в туалет После этого, моя психика надломилась и в туалет в общежитии и я вообще не могла ходить. Только по приезду домой была возможность полноценно опорожниться. Девочки съехали, а проблемы остались Не могу полностью расслабиться По мимо того, что невозможно сходить в туалет в общежитии, так и появились новые загоны по поводу того, что я всегда планирую поход в туалет при какой нибудь поездке. Невозможно это уже терпеть. Устала от этого состояния
пытаюсь разговаривать само с собой на эту тему, как то расслабить. Но, как мне кажется, это ещё больше усугубляет состояние