Здравствуйте, у меня такая проблема, каждый раз перед сном хожу в туалет, после пью маленький глоточек воды, потом долго лежу , кручусь, всегла засыпаю на одной стороне(на правой) и всегда в - вопрос №3642232

Здравствуйте, Анна!
Ситуация, которую вы описываете, очень похожа на механизм навязчивости — это навязчивые мысли или действия, которые захватывают  психику и  вводят в разные навязчивые  состояния, уводя этим её от реальности.  Навязчивые мысли и действия — это один из механизмов психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя механизм ухода в навязчивость. Навязчивость — это симптом,  самостоятельно определить причины  которого тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию навязчивости. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз?  Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти мысли? От каких тревог уводит ваш механизм навязчивости? ...  — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и  проще обратиться к выбранному вами психологу  и  начать индивидуальные консультации.

Здравствуйте, Анна! А в чем вопрос? Ваша привычка соблюдать некоторые ритуальные действия перед сном является нормой. Волноваться об этом не следует.

Здравствуйте, Анна!
Вы говорите, что Вас волнуют проблемы с мочевым пузырем, если Вас это беспокоит постоянно, в том числе и в течении дня, то стоит обратиться к врачу. Что касается привычки пить воду перед сном, в этом нет ничего проблемного, это действие, которое Вы привыкли совершать перед сном. Поза в которой мы засыпаем чаще всего одна, здесь тоже играет привычка, не стоит придавать этому значение.