Здравствуйте, буду рада получить ответ на свой вопрос. Дело в том, что я переспала с мужчиной и как оказалось это был просто секс на одну ночь, а - вопрос №3676947

Здравствуйте!
«я чувствую себя разбитой, как — будто вся эта история была как пследняя капля и что мне делать чтобы это прекратилось?» —  Чтобы пережить расставание, вы можете понять себя, свои чувства и эмоции в этой ситуации. Стоит дать себе возможность прожить эту утрату, человека и отношений. Важно пережить чувства утраты до остатка, отгоревать, выплакать…, пересмотреть отношение к событиям прошлого и сделать выводы для себя в настоящем.  На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов переживания.  То есть вам нужно впустить и принять прошлое и превратить его в полезный для себя опыт, в результате чего появится интерес двигаться дальше. Для этого вы можете выбрать психолога и обратиться на индивидуальные консультации.

Здравствуйте. Вам надо в будущем, использовать принцип «в начале думать, потом делать», так же научиться элементарному — разбираться в людях, Вы ведь знали, что будет, но..., все равно хотели, «испытать судьбу»., но не получилось…, бывает в жизни такое..., Вы остались живы, здоровы и это главное, не стоит мужчина того, чтобы Вы до сих пор оставались разбитой, в будущем просто начинайте по другому знакомиться, как я писал выше. Успехов Вам во всем!!!

Добрый вечер!  Вам плохо, так как вы придаете очень большое значения этой ситуации в своей жизни. Пересмотрите свое отношение к этому. Все прошло, вам не надо концентрировать свое внимание на прошлом, займитесь своей реальной сегодняшней жизнью.

приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы послушать его нужно нажать на центр окошка или на название записи.

Добрый день!
Разбитая, потому что ожидания ( «мне жутко хотелось чего-то большего), и результат( „секс на одну ночь“ ) не совпадают. На поддержание себя и своего эмоционального состояния уходит много сил. Чтобы избавиться от этого, нажно либо забыть, выкинуть из головы то, что было. Использовать, как опыт и четко давать себе отчёт в своих действиях.  Первый вариант: «Для чего я это делаю? Потому что хочу секса, и это нормально. Но, он не подходит для серьёзных отношений, значит я забуду его уже на утро». И второй вариант:" Я не буду связываться с ним вообще, т.к. буду потом переживать по этому поводу, и мне нужны серьёзные отношения".
«История как последняя капля» — с вами часто такое случается? Не получается выстроить личные отношения? Значит это сценарий, по которому вы живете, его нужно менять. Возможно из-за накопившихся неудач, то что вы постоянно потом остаётесь одна, тоже можно чувствовать себя разбитой. Или у вас вся жизнь сплошная неудача? Чтобы разобраться в себе, вам нужно выбрать психолога на сайте. Поговорите по видео связи, дадите больше информации. 
Интересно, почему вы его жалели? И как часто вам приходится жалеть других, а не себя? Как часто вы в угоду другим живете и действуете? В этом тоже может прятаться причина разбитости. Чтобы прекратить это, начать уважать и ценить себя, найти настоящую любовь необходимо серьезно отнестись к себе в первую очередь. А потом думать о других.
Счастья вам и понимания себя.