Попробуйте самый простой, но эффективный метод - ходите быстрым шагом хотя до 2 км в день. Это даст и кардионагрузку для похудения и снимет запоры. Пейте натуральный кофе (50 гр порция) 2 раза в день, хорошо стимулирует кишечник для опорожнения. Но ходьба сделает свое дело сразу.
Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Попробуйте самый простой, но эффективный метод - ходите быстрым шагом хотя до 2 км в день. Это д..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3682878-hotela-bi-skinut-lishnij-ves-stradayu-zaporami-goda-ves-rost-hotelos-bi-skinut-kilogramm. Можно с вами обсудить этот ответ?