Здравствуйте) Мне 25 лет. Уже месяц нахожусь в тяжелой депрессии, ничего не радует и не вижу смысла. Заставляю себя делать хоть что-нибудь и не сплю по ночам. Толчком было то, что парень, которого я - вопрос №3759305

Здравствуйте!
Чтобы начать что-то делать и менять надо отдохнуть! Поэтому организм правильно ограничивает вашу активность. Вам удалось отдохнуть? Или по-другому спрошу: вы разрешили себе отдохнуть? Поблагодарили себя и свое тело за отдых? Любите свое тело?
Благодарность хорошая сила. И для возвращения сил можно не только благодарить тело, но и родителей, которые дали такое тело? А бога благодарите, что он создал мир, где вы можете жить, создавать, радоваться?
Вот с этого и начните! И тогда многое станет вам понятнее и ближе!
И парня можно поблагодарить, что он был с вами, дарил вам любовь, нежность и заботу, а теперь ушел, чтобы вы лучше поняли себя и разобрались в себе.
Согласны? Или у вас другое мнение? Как вы можете сказать? Кого можно поблагодарить, а кого нет?
Добра и счастья вам!

Здравствуйте, Ирина!
«Как вытащить себя из этого состояния» —  Чтобы пережить расставание, вы можете понять себя, свои чувства и эмоции в этой ситуации. Стоит дать себе возможность прожить эту утрату, человека и отношений. Важно пережить чувства утраты до остатка, отгоревать, выплакать…, пересмотреть отношение к событиям прошлого и сделать выводы для себя в настоящем.  На первом этапе возникает шок, отрицание, потом появляется вина, злость агрессия, далее следует печаль, депрессия, поиск компромисса и смыслов, и в конце принятие. Последний этап — принятие ситуации — полноценно возможен после прохождения всех предыдущих этапов переживания.  То есть вам нужно впустить и принять прошлое и превратить его в полезный для себя опыт, в результате чего появится интерес двигаться дальше. Для этого вы можете выбрать психолога и обратиться на индивидуальные консультации.

Добрый вечер, Ирина! Решать, что делать со своей жизнью, — только Вам самой. Наша жизнь полна (не)случайностей, и для того, чтобы увеличить вероятность благоприятных для Вас событий, стоит лучше узнать себя — например, поработав с психологом и проконсультировавшись с врачом. Успехов Вам!