Получить ответ

Анна * 4.9 109 отзывов Рейтинг: 282 476 1-й в Красоте и… Общаться в чате Здравствуйте. Какой результат вы ждете-к чему стремитесь, отжимаясь?! Продолжайте без фанатизма-прислушивайтесь к своему организму, результат не всегда можно увидеть сразу! Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте. Какой результат вы ждете-к чему стремитесь, отжимаясь?! Продолжайте без фанатизма-пр..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3834445-chto-takoe-uzhe-na-protyazhenii-mesyaca-kazhdij-den-otzhimayus-po-raz-v-den-a-rezultata-netu. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 03.06.20

Михаил Владимирович 5.0 37 отзывов Рейтинг: 22 462 Общаться в чате Здравствуйте! Если Вы хотите нарастить мышечную массу, то на такое большое количество раз отжиматься не стоит, так Вы увеличиваете свою выносливость. Для набора мышечной массы отжимайтесь например так: 1 подход — со своим весом тела — 15 повторений; 2 подход — кладете дополнительный вес на спину с которым можете отжаться 8 -12 раз; 3 подход — с доп. весом — также 8-12 раз; 4 подход — так же; 5 подход также. Так необходимо тренироваться через каждые два дня. Желательно постепенно добавлять рабочий вес, тогда мышечная ткань будет гипертрофироваться (в верхнем плечевом поясе). Добрый день. Меня заинтересовал ваш ответ "Здравствуйте! Если Вы хотите нарастить мышечную массу, то на такое большое количество раз отжиматься..." на вопрос http://www.liveexpert.org/topic/view/3834445-chto-takoe-uzhe-na-protyazhenii-mesyaca-kazhdij-den-otzhimayus-po-raz-v-den-a-rezultata-netu. Можно с вами обсудить этот ответ? Обсудить с экспертом 04.06.20

Анна * 4.9 109 отзывов Рейтинг: 282 476 1-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Ирина 4.9 31 отзыв Рейтинг: 9 949 2-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Максим 5.0 76 отзывов Рейтинг: 2 076 3-й в Красоте и… Общаться в чате Читать ответы

Похожие вопросы