Здравствуйте,у меня есть проблема,которую самостоятельно не получается решить. Я постоянно зацикливаюсь на мелких мелочах то есть,когда я делаю какое-то действие,то постоянно думаю,а так ли я - вопрос №3956126

Здравствуйте. Проанализируйте всю сложившуюся ситуацию. Прислушайтесь к своим эмоциям. Подумайте после какого события это с вами начало происходить? На что вам необходимо обратить внимание. 
Если вы на протяжении длительного времени заметили такое состояние, навязчивые мысли, вам нужно обратиться на консультацию к врачу (психиатру, психотерапевту). .
А на индивидуальных консультациях с психологом вы можете разобраться со своими чувствами, в результате чего вам будет легче находить решения и ответы на свои вопросы. Наберитесь терпения и вы обязательно справитесь!  От всей души желаю вам мудрых и правильных решений!

Здравствуйте, Максим!
Ситуация, которую вы описываете, очень похожа на механизм навязчивости — это навязчивые мысли или действия, которые захватывают  психику и  вводят в разные навязчивые  состояния, уводя этим её от реальности.  Навязчивые мысли и действия — это один из механизмов психики, за которым может скрываться множество вариантов причин и ситуаций. Ваша психика, когда-то столкнулась с каким-то вопросом, и выработала для себя механизм ухода в навязчивость. Навязчивость — это симптом,  самостоятельно определить причины  которого тяжело. Что-то в вашей жизни было такого, что способствовало формированию навязчивости. При столкновении с какими вопросами это проявляется больше всего? Когда это появилось первый раз?  Что происходило в вашей жизни, когда только появились эти мысли? От каких тревог уводит ваш механизм навязчивости? ...  — на все эти и многие другие вопросы необходимо искать ответы, которые спрятаны в вашей истории жизни, соответственно знаете их только ВЫ! Поэтому, предлагаю вам найти причину появления подобной реакции психики, а не только бороться со следствием. Самостоятельно это сделать, без участия психолога, тяжело, поэтому для вас будет лучше, эффективнее, быстрее и  проще обратиться к выбранному вами психологу  и  начать индивидуальные консультации.

Приветствую и рекомендую провериться на ОКР. Навязчивость есть признак внутреннего конфликта и именно его нужно исследовать