Здравствуйте, раньше я часто выкладывала фотографии в соц сеть, часто какие то моменты, они обязательно должны были быть красивыми, все это я делала потому что хотела показать какие то успехи бывшим - вопрос №5007207

одноклассникам, я получала лайки и все кто со мной общался думали, что моя жизнь очень радужная, конечно в моей жизни не все идеально, как на фото, сейчас я не хочу жить так, я не хочу быть зависимой от показа в соц сетях, я хочу перестать это делать, но как?
Вопрос задан анонимно
20.12.22
2 ответа

Ответы

Добрый вечер
Необходимо постепенно уменьшать количество привычных действий и изменять их на какие-то другие, кроме этого, использовать для новых действий приятное подкрепление, чтобы появилось желание продолжать выполнение этих действий
20.12.22
Сейчас на сайте
приветствую и предлагаю автору темы прослушать мой аудио ответ. чтобы сделать это, нужно нажать на центр окошка или на название записи.


Если вы на сайте с мобильного устройства, то ответ может не отображаться и для воспроизведения нужно перейти на страницу вашего вопроса и открыть его
22.12.22

Леушин Андрей

Сейчас на сайте
Читать ответы

Антон Теряев

Сейчас на сайте
Читать ответы

Константин Шумилин

Читать ответы
Посмотреть всех экспертов из раздела Психология
Пользуйтесь нашим приложением Доступно на Google Play Загрузите в App Store