Избавиться от чувства вины и повысить самооценку - вопрос №80103

Ситуация: мужчина, 27 лет. Родители развелись в 8 лет, отец больше не жил с нами и мы не общались. Разрыв я перенес тяжело, с того времени считаю себя обязанным быть сильным и успешным. До 15 лет жил с мамой, бабушкой и младшим братом (5 лет разницы). С 16 до 21 учился и жил в общежитии в другом городе, с 22до 24 — жили вместе с братом. Уже три года живу с любимой девушкой.
С 16 лет с мамой общаемся только по телефону. Для меня она была основным учителем, которого я слушался, но сейчас не принимаю большинство ее советов, хотя ощущаю ее влияние.
Цель: хочу осознать себя, найти свое призвание и раскрыть потенциал.
Что мешает: чувство вины и низкая самооценка.
Вину ощущаю физически. Несколько раз в неделю болит спина в области лопаток, особенно к вечеру после нахождения в офисе. Если целый день занят делами и гоняю по городу — спина болит меньше. Есть чувство неудовлетворенности. Считаю, что не соответствую образу Идеального Я, сильному и успешному. Возможно, этот образ Меня рисовался мамой. Виню за то, что не делаю то, что считаю должен делать. Цепляюсь за прошлое и виню за неиспользованные возможности и ошибки. Не принимаю и не ценю себя настоящего. Регулярно обвиняю себя и выдвигаю сам к себе претензии в бездействии или нежелании действовать. Откладываю и прячусь от ответственности. Утром нет желания вставать, пониженная мотивация. Боюсь ошибаться, тяжело себя прощаю. Очень чувствителен к критике и хочу казаться хорошим для всех. Часто оправдываюсь, если отказываю другим — дискомфорт. Высоко развита гордыня и ощущение всемогущества и ответственности за все происходящее вокруг и людей. Возможно, излишне требователен к себе и другим, поэтому наказываю себя виной, чтобы убежать от ответственности. Не горжусь собой и не люблю себя в достаточной мере. Если получаю деньги или другие подарки — чувствую вину или обязанность. Не ставлю сам себе цели, а жду пока поставят другие. Боюсь казаться слабым, выражать эмоции (считал слабостью). Редко сержусь, ругаюсь, кричу, даже если злость или гнев переполняют. Чаще сдерживаюсь, от чего также возникает дискомфорт.

Прошу помощи в осознании.