Добрый день, у меня произошла... - вопрос №819561

Добрый день! Ничего не понятно о хорактере вашего переживания. Что именно произошло. Понятно только, что Вы переживаете какой то кризис. Чтоб Вам помочь нужно обратится к эксперту, подробней все рассказать,  проработать и облегчить ваши переживания.

 Удачи!

Доброе утро. Иван, чтоб исключить физиологические причины "немогу успокоится, пропал аппетит и сон. Постоянная боль в груди"-пройдите медицинское обследование. Если причина лежит в этой области — вам помогут врачи.

Вам стоит выбрать специалиста (или у нас на сайте или в очном режиме) и обратиться за консультацией, в процессе которой расскажите о своих проблемах и стрессовых ситуациях, специалист поставит вам диагноз и подберет самые эффективные психотерапевтические методы помощи для вам. А пока попробуйте сделать селедующее:

*освойте техники релаксации и правильного дыхания,

*освойте ехники контроля и освобождения от негаьтвных эмоций, которыми наполнила вас  "проблема в семейных отношениях"

Мудрости вам.